Для чего человек пришел в этот мир? Кто знает ответ на этот вопрос? Возможно, он появился, чтобы сполна насладиться своей жизнью? Давайте разберемся, что в этой жизни доставляет нам истинное наслаждение.

Все мы приходим в этот мир не просто так, а с какой-то целью. Цель эта, зачастую, неясна и спорна, поэтому многие, не долго думая, свою цель определили как «Наслаждение жизнью». А почему бы и нет? Кто определил, что наша миссия на Земле предполагает каторжный труд и самопожертвование? Возможно, с такой позицией легче существовать в этом мире, постоянно посвящая себя наслаждениям и удовольствиям. Интересно, а от чего люди всего мира получают наслаждение? И какое наслаждение самое сильное? По опросу более 10 000 человек был составлен своеобразный рейтинг человеческих наслаждений:

8. Еда
Это, наверное, не совсем правильно, ведь главная функция еды – насыщать нас, поддерживая жизнеспособность организма. Но с эволюцией, человечество развило настоящий культ еды, которому, что греха таить, подвластен каждый из нас. И не так уж важно, куриная ножка это или лобстер.

7. Здоровье
Казалось бы, такой жизненно важный фактор, как крепкое здоровье должен быть на вершине рейтинга наслаждений, а он практически в арьергарде. А все потому, что вспоминаем мы о наслаждении от здоровья лишь тогда, когда заболеем. Избавившись от боли, справившись с недугом, мы на короткое время находимся в эйфории, наслаждаясь таким комфортным состоянием. А через некоторое время забываем об этом, считая хорошее состояние здоровья само собой разумеющимся, и перестаем следить за ним. Но те мгновения счастья, которые мы испытываем чувствуя себя выздоровевшими заслуживают места в данном рейтинге.

6. Наслаждение от достижения цели
Это довольно сильное наслаждение, которое мы испытываем, ставя перед собой какую-либо цель. И совершенно неважно что приносит удовольствие, будь то богатство, когда мы радуемся каждому заработанному своими руками рублю, или каждому сброшенному килограмму сидя на диете. Причем, самое интересное, что от процесса достижения цели мы получаем большее наслаждение, чем тогда, когда цель достигнута.

5. Наслаждение от прекрасного
Это истинное наслаждение, которое мы испытываем, когда слушаем музыку, наблюдаем за игрой актеров в театре или кино, созерцаем картину кисти гениального художника или скульптуру, созданную чьими-то талантливыми руками. Или любуемся прекрасной архитектурой, вечно меняющимися пейзажами природы. Огромное наслаждение мы испытываем восхищаясь красотой и разнообразием животного мира.

4. Секс
Самое известное и угадываемое наслаждение, физиологическая потребность, приносящая к тому же массу удовольствия. Минус лишь в том, что наслаждение это кратковременное, хоть и частое, поэтому секс для многих становится чем-то обыденным, сравнявшись по уровню наслаждения с едой.

3. Богатство
Все мечтают быть богатыми, иметь множество денег, чтобы не думать постоянно, где их достать. Это большое наслаждение, которое люди получают даже не от богатства как такового, а от возможности купить абсолютно все, не думая о цене, купить себе многие прочие наслаждения, даже немножко здоровья. Но наслаждение это не бесконечно, ведь всегда наступает пресыщение или з0аканчиваются деньги.

2. Страсть
Несомненно, одно из самых сильных чувств, способное дарить сильнейшее наслаждение. Оно вдохновляет человека полностью, подчиняя себе, будь то страсть к игре, к наркотикам или к какому-либо человеку. Стоит лишь сказать, что эта столь сильная грань наслаждения, может быть и чрезвычайно разрушительной. Вынужденный отказ от предмета наслаждения может иметь самые невероятные последствия.

1. Любовь
Чувство, которое не каждому дано испытать, является главным, истинным наслаждением жизни, которое все от начала жизни и до конца стремятся испытать хоть раз. И неважно, будет это любовь к родителям, детям или близкому человеку. Обретя это волшебное чувство, человек получает в дар самое высшее наслаждение.

Связь между количеством удовольствий, которые мы получаем, и тем, насколько мы счастливы, не так очевидна, как может показаться на первый взгляд. Профессор неврологии Орхусского университета в Дании и сотрудник кафедры психиатрии в Оксфорде Мортен Крингельбах уверен, что, просто увеличив порцию даже самого любимого блюда, мы не получим больше радости. Он рассказал Aeon о своем исследовании механизма удовольствия, встроенного в наш мозг. «Теории и практики» публикуют основные тезисы.

Мое исследование посвящено тому, что доставляет нам удовольствие. Это такие вещи, как еда и секс, которые помогают нам оставаться одновременно и индивидуальностью, и представителем человеческого вида. Аристотель полагал, что то, что мы называем удовольствием, состоит из двух отдельных аспектов: hedonia («удовольствие») и eudaimonia («преуспевание в жизни», «благополучная жизнь»). Мы все стремимся к eudaimonia и хотим сделать свою жизнь как можно лучше. Я пытаюсь найти связь между первым аспектом (hedonia) и вторым. Действительно сложно увидеть, что счастлив тот, у кого больше удовольствий. Единственное, что можно сказать: если ты несчастлив, скорее всего, ты страдаешь от недостатка удовольствия. Но мы не можем сказать, что, если вы счастливы, вы находитесь на каком-то постоянном уровне удовольствия. Нет, у вас есть всплески, удовольствие - это краткие периоды, почти пики.

Например, возьмем еду. Я только что хорошо поел, и сейчас я о еде особо не думаю. Но через несколько часов я начинаю думать, где моя следующая порция еды, откуда ее взять. Я начинаю думать, как буду ее поглощать, что именно мне в ней понравится, - то есть как раз о том, где получить удовольствие. Значит, вопрос не в самом существовании вещей, а в том, что происходит с моим мозгом, когда я хочу то, что мне нравится, и могу это получить. Мое исследование посвящено тому, что происходит, когда все эти силы соединяются вместе, - каковы эти отделы мозга, которые ответственны за каждую конкретную фазу.

Результаты исследования показали, что, по-видимому, в мозге существует конкретный участок удовольствия - как будто единый центр, благодаря которому отделы мозга «разговаривают» друг с другом, и в результате мы получаем удовольствие. В процесс вовлечены разные отделы мозга. Какие-то отвечают за наши желания, за то, чтобы мотивировать, направлять нас к получению и поглощению чего-либо. Другие - за то, чтобы это воспринять и передать нам удовлетворение - радость, которую мы из этого извлекаем. Но этот эффект не может длиться долго, и эти отделы успокаиваются.

В нормальной уравновешенной системе это работает, но бывает, у кого-то случается anhedonia - нехватка удовольствия, например депрессия. Тогда происходит воздействие на этот единый центр, система рушится, и нарушения могут быть разными. Наркоманы, скажем, хотят вещей, которые приносят удовольствие, все больше и больше, но со временем они нравятся им все меньше и меньше. А в другом случае происходит общее снижение - и желания, и удовольствия. Но если вы хотите восстановить баланс, понимая эти механизмы, вы можете вмешаться.

«Основные удовольствия приносит именно разнообразие, а не увеличение одной порции чего-либо»

Одно из самых важных и приятных для нас удовольствий, секс, в то же время одно из самых сложных для изучения. В этом исследовании мы наблюдали по сканеру за тем, что происходит во время секса у мужчины и женщины. Когда мы думаем о сексе, у нас возникает желание, мы возбуждаемся, в это оказываются вовлечены конкретные отделы мозга, и в определенный момент мы начинаем получать удовольствие. Уникальным среди удовольствий является состояние огромного удовольствия - оргазм. Мы изучили, когда же он появляется. Мы увидели, что часть переднего кругового участка коры головного мозга изменяла свою активность, только если человек переживал это сверхудовольствие. Но к этому приводит целый процесс, разные участки мозга включаются и выключаются - это сложный танец, если хотите. А потом мы посмотрели, из каких стадий этот процесс состоит, что происходит. Это очень важно, потому что многие эмоциональные нарушения обнаруживают себя в проблемах, проявляющихся на этих разных стадиях. Так, если у вас депрессия, вам очень тяжело на первой стадии стать возбужденным. Или вам трудно прийти в состояние, когда вам действительно что-то нравится. А есть другой вид депрессии, когда у вас есть пагубные привычки, вы вроде стремитесь к сексуальной активности, но по сути поглощены другим, и настоящий оргазм вам не очень нравится, когда вы даже достигаете его. То есть вы постоянно стремитесь к этому удовольствию, но не испытываете его, когда наконец-то можете.

Но самое главное вы теряете, забывая жить сбалансированной жизнью. Потому что основные удовольствия приносит именно разнообразие. Разнообразие, а не увеличение одной порции чего-либо. И я думаю, что самое большое удовольствие - это не еда, секс или наркотики, а окружающие люди. Это действительно имеет смысл, есть посмотреть на это в эволюционном контексте. Еда гораздо приятнее в окружении других людей, и исторически ради еды мы должны были объединяться, что и помогало нам выживать. Для секса тоже нужен другой человек, и наш мозг знает об этом. А пагубные привычки, в частности наркотики, приводят к одиночеству.

Выходит, одна из самых важных вещей, которую нужно сказать об удовольствии, заключается в том, что оно соотносится не с эгоизмом, а с эмпатией, сочувствием, и мое исследование это уверенно доказывает. Мы здесь, на Земле, для того, чтобы разделять удовольствие с другими людьми.

Множество афоризмов сложено о том, что жизнь одна, и прожить ее следует так, чтобы в старости не жалеть ни о чем. А вы знаете, как получать радость от жизни? На самом деле все просто: живите по совести, мыслите позитивно и учитесь радоваться простым вещам.

Счастье - это просто

На вопрос о том, что такое радость, каждый человек ответит по-своему. Для кого-то это улыбка любимого человека, а для кого-то - вкус ванильного мороженого. Универсального не существует. Формула его поиска заключается в том, чтоб найти вещи, события и людей, приносящих удовольствие именно вам. Попробуйте сейчас же написать список личных поводов для радости. Вносите в него любые пункты, что придут вам в голову. Это могут быть и конкретные люди, и особые места или Если вы хотите узнать, как получать радость от жизни, не стоит стесняться пристрастий к какой-то особой пище или ароматам.

Избегайте негатива

Найдя все самое хорошее в своей жизни, не поленитесь вычислить и плохое. Из-за чего вы расстраиваетесь и переживаете чаще всего? Если все дело в мелочах - найти решение не так уж и сложно. Избавьтесь от неисправных приборов или вещей, которые просто вас раздражают по тем или иным причинам. Аналогичным образом следует поступать и в том случае, если в роли раздражителя выступает конкретный человек. Сведите к минимуму общение с коллегой или знакомым, который вас не уважает, оскорбляет без повода или принижает ваши достоинства. Бывают и иные ситуации - общение прямого негатива не несет, но именно после встреч с конкретным человеком вы чувствуете себя подавленно и разочарованно. С такими приятелями также следует встречаться как можно реже. Вы же хотите узнать, как получать радость от жизни ежедневно? Так вот совет первый: свести к минимуму всевозможные негативные раздражители и стараться разумно пытаться избегать ситуаций, способных испортить ваше настроение.

Счастье - внутри каждого из нас

Известная поговорка гласит: «Стакан пессимиста наполовину пуст, стакан оптимиста наполовину полон». И действительно, многое зависит от восприятия. Пришлось встать пораньше? Скорее отрывайте голову от подушки, вас впереди ждет чашка вкусного кофе и насыщенный разнообразными событиями новый день. Простые радости доступны нам в любой ситуации и в любой момент жизни. Когда на улице идет дождь, можно угрюмо сидеть дома и ругать погоду, испортившую все планы, или любоваться рисунком капель на окнах. Учитесь видеть красоту в простых вещах и радоваться мелочам. Полезно также награждать себя чем-то приятным за личные победы или утешать после не самых удачных событий. Поощрения необязательно должны быть материальными - приятно конечно купить какую-то обновку, если вы за один день выполнили недельную норму работы. Но поверьте, незапланированная прогулка, любимое блюдо на обед или решение лечь спать пораньше - ничуть не хуже.

Составляем карту желаний

Возьмите ватман или доску для записок и прикрепите на выбранную основу изображения того, что принесет вам радость. Желательно соблюдать примерно одинаковое соотношение материального и нематериального. Это очень простое зная конкретно, чего хочешь, и ежедневно видя это перед глазами, проще получить желаемое. Обязательно постепенно добавляйте новые радости, и возьмите за правило исполнять раз в неделю хотя бы одно из действующих желаний. Для соблюдения этого условия, необходимо добавить в карту счастья, помимо глобальных целей, и незначительные - те, которые вы сможете исполнить в ближайшее время. Встреча с подругой, поход в новое кафе или отдых в выходные за городом. Такие простые радости и являются фундаментом счастливой жизни.

Приглашаем счастье в свою жизнь

Бывают моменты, когда все чаще чувствуешь себя уставшим и несчастным, а все сложней. Для улучшения своего морального состояния в таких ситуациях недостаточно вкусного мороженого или покупки нового способ избавления от первых признаков депрессии - отправиться в путешествие. Если это невозможно, попробуйте сделать перестановку дома и что-то изменить в себе. Вы давно мечтаете о новой прическе - сейчас самое время воплотить эту мечту в реальность. Попробуйте и менее кардинальный вариант перемен, например, приобретите одежду непривычного стиля и фасона, сделайте новый макияж. Психологи часто советуют людям, недовольным собственной жизнью, завести домашнее животное. Если вы хотите прожить жизнь с достоинством и получить радость, обязательно нужно о ком-то заботиться. Однако не все люди могут позволить себе содержать питомца. Альтернативный вариант - попробовать вырастить комнатный цветок. Приобретите маленький отросток и день за днем наблюдайте за ним.

Семья или одиночество?

По мнению многих философов и мудрецов, главное счастье, радость жизни - Если вы уже состоите в браке, старайтесь построить уважительные и доверительные отношения с партнером. Холостякам же следует уделять достаточно времени общению с родителями, братьями, сестрами и прочими родственниками. Впрочем, не забывайте о том, что все следует делать только по собственному желанию. Не стоит вступать в брак только потому, что «так положено». Многие утверждают, что дети - радость жизни. Поверьте им, но не решайтесь на такой шаг, как рождение ребенка, если чувствуете, что не готовы или не хотите малыша прямо сейчас. Бывают и прямо противоположные ситуации - для счастья не хватает только ребенка, но материальный достаток или жилищные проблемы мешают задуматься о рождении малыша. И это серьезный повод еще раз все обдумать и, возможно, решиться на осуществление своей мечты. Обдуманного решения требуют любовные проблемы. Помните, разрушить отношения или покориться обстоятельствам, которые мешают вашему союзу - просто, а найти свою любовь и близкого духовно человека вновь - совсем непросто.

Найдите свое место в жизни

Хорошо, когда главная радость в жизни человека и источник финансового благополучия - это один вид деятельности. Работа занимает значительное место в жизни любого человека, и, если она не приносит положительных эмоций, не так просто. Лучший совет для неустроенных своей профессиональной жизнью людей - попробовать разобраться, в чем причина. Не нравиться могут сам вид деятельности, руководитель или коллектив, принципы организации труда в конкретной компании. Как только выявлены основные проблемы, следует подумать над их решением. Вы всегда можете поменять место работы или даже получить новую профессию. Хотите стать счастливей? Найдите занятие по душе. Хобби может быть любым - спорт, рукоделие, настольные игры. Заведите знакомства с единомышленниками или вступите в тематический клуб. Такой продуктивный и полезный досуг обязательно будет вам в радость.

Каждый день - особенный и самый счастливый

Мы собрали все самые популярные и действенные советы психологов на тему: «Как получать радость от жизни?» Если вы хотите стать счастливым и обрести гармонию, не бойтесь пробовать новое и постепенно устранять из своей жизни то, что вас огорчает и раздражает. Получайте все доступные радости жизни и не думайте, что подумают о вас окружающие. Если прямо сейчас вам хочется танцевать и смеяться или бегать босиком по лужам, сделайте именно это. Помните: мы живем один раз и грех не использовать все способы получить радость именно сегодня.

Приветствуем вас, дорогая читательница!
Давайте в сегодняшней статье затронем актуальную и больную для многих тему: как научиться мечтать, выполнять свои желания, наполняться удовольствием от жизни. В общем, как сделать так, чтобы энергия мечты фонтанировала в вас своими разрядами.

Мечты, мечты, где ваша сладость...

Скажите, а вы умеете мечтать? Вот так с размахом, с амбициями, со всей широтой и глубиной. Не о повседневном бытие, а о чем-то сказочном. Например, о необыкновенных путешествиях, полете на воздушном шаре, собственном доме на берегу океана, о том, что ваш ребенок станет знаменитостью?

Как сладки такие желания! Сколько сил дает энергия мечты и как поднимает над суетой!

Для нас, женщин, важно мечтать, желать и получать удовольствие. От этого мы становимся женственней, привлекательней, наполняемся энергией, которую излучаем в мир, в виде все охватывающей любви.

Ну а если закружила однообразная суета, нет мечты, вы постоянно отказываете себе в любом желании? Тогда к нам сразу начинают липнуть состояния «все плохо», «ничего не хочу» и, как следствие, нервные расстройства.

Как же этого избежать? Как научиться мечтать и хотеть «на всю катушку»? Давайте об этом и поговорим.

Куда уехал цирк? Он был еще вчера...

«Хочу на море»- говорю я мужу.

«Дорогая, давай не сейчас? Сейчас — не самая подходящая ситуация...Увы, но сейчас не получится»- отвечает он.

Хочу сходить в салон, привести себя в порядок, погулять с подругой, устроить себе потрясающий шопинг. И...Опять не получается! Семья, муж, дети, родители, работа, начальник, коллеги, неотложные домашние дела, быт, кухня...И этот список можно продолжать до бесконечности. Есть столько важных и первоочередных дел, людей, ситуаций. И почему-то именно ты должна за все это нести ответственность. Возникает ощущение, что ты уже чего-то должна вообще всему миру!

Сделать уроки с детьми — это же важнее, чем полежать с маской. Покормить мужа ужином и послушать, как у него дела важнее, чем посидеть с книгой. Помочь родителям по хозяйству и закупиться для них продуктами важнее, чем сходить в кафе с подругами. Сделать отчет по продажам нужно сегодня, поэтому придется задержаться после работы и кому какое дело, что ты хотела успеть посмотреть свой любимый сериал.

Сначала нет возможности, а потом, как ни странно, и желания начинают пропадать: а зачем что-то хотеть, если раз за разом все равно «не получается»? А замечали ли вы, что такие «обломы» раз за разом начинают приводить не только к ухудшению настроения, снижению общего эмоционального фона. Накапливаясь, все эти нереализованные желания и, конечно же, нарушению энергетического баланса. Когда энергия мечты затухает, и заряд наших жизненных «батареек» потихоньку начинает «садиться». Вы вроде и кушаете хорошо, и , и на улице свежим (насколько это возможно в условиях города) воздухом дышите. А жизненный тонус все равно где-то там, на уровне плинтуса. Так что же происходит?

« Родом из детства»

Быть скупой в выполнении своих желаний нас научили в детстве. Все родители хотят своим детям добра и пытаются защитить их от невзгод этого мира. Но, будем честными, часто наши мамы и папы перегибают палку, запрещая что-то не совсем оправдано. Потому что так привычней, удобней и предотвращает лишние проблемы.

Вот, например, хочет ребенок побегать по лужам после летнего дождя — такое истинно детское, прекрасное и непосредственное желание. Ведь не так сложно одеть ребенку резиновые сапожки, или даже позволить вымокнуть повседневным босоножкам во имя получения удовольствия. Но что чаще всего слышит малыш в ответ на свое взбалмошное, но невинное хотение? «Нельзя! Промокнешь, испачкаешься, заболеешь!» В итоге желание подавлено, а энергия мечты малыша не воплотилась в жизнь.

Хочется ребенку поиграть с папой в футбол, почитать вместе с мамой книжку, пойти всей семьей на пикник. Сколько радости и удовольствия принесет это малышу. Но наш взрослый мир не приспособлен для постоянных игр и удовольствия: «Не могу, я устала». «Подожди, сейчас мне некогда», «Давай в другой раз» «Ты же уже большой — ты сам можешь поиграть» - знакомы эти частые отговорки? Да, есть в этом и полезные воспитательные моменты, такие как воспитание самостоятельности, умения ждать, уважение к желаниям и возможностям других людей. Но также эти отговорки подавляют желания наших детей, а, следовательно, приток энергии мечты и радостные чувства. Мы учим детей быть «удобными», и не учим мечтать и фантазировать.

Какой отсюда выход?

• Принять тот факт, что вы уже не ребенок. Что вам уже не нужно позволение воспитателя, родителей, учителей, чтобы что-то сделать и на что-то решиться.
• Начать снова собирать и коллекционировать те детские желания, которые не потеряли для вас актуальности. Вспомните, выпишите их на бумажку, или занесите в список на вашем смартфоне. И...
• Начинайте их реализовывать! Не купили в детстве Барби? Возьмите и купите себе шикарную куклу (благо, сейчас рынок предоставляет обилие вариантов от авторских моделей до роботизированных). Мечтали об огромном плюшевом медведе? Кто вам мешает пойти и купить его сейчас? Не могли отойти от полок с машинками? Найдите ту, которая больше всего напоминает вам мечту детства и позвольте ее себе!

Сейчас вы можете возразить: взрослая тетя (или дядя) в магазине игрушек выбирают себе подарок?..Как это будет выглядеть со стороны? Тогда переходим к следующему пункту

...

Белая ворона в черной стае

Еще один механизм, как разрушается энергия мечты и наши желания: страх осуждения общества. Мы забываем свои мечты, сливаемся с серой массой, боимся стать, «не как все». Зато теряем энергию мечты, дающую радость жизни и обновление нашей сущности.

Вспомните, наверняка вы в детстве мечтали о чем-то необычном: кто-то хотел научиться разговаривать с дельфинами и плавать с ними в океане. Кто-то хотел стать известной певицей и собирать стадионы. Кто-то хотел стать великим баскетболистом или научиться плавать с феноменальной скоростью. Но сначала наши мечты подавляют авторитеты: родители, учителя, важные для нас люди. И мы подчиняемся, ведь в юности мы еще не так хорошо знаем эту жизнь и часто мы просто социально и финансово зависимы от людей, которые распоряжаются нашими судьбами.

Но даже став взрослыми, и достигнув состояния, когда мы уже вправе распоряжаться своей жизнью сами, мы не можем себе позволить уехать на год в горы Тибета, чтобы познать мудрость лам, или оставить хорошую должность, чтобы заниматься приютом для брошенных собак. Часто нас останавливает страх общественного неодобрения. Что скажут те люди, которые нас окружают? Покрутят у виска? Заявят, что ты сошел с ума? Решат, что это глупейший твой поступок?

Какой отсюда выход?

Выход из этого состояния один — разрешить себе получать желаемое без оглядки на мнение окружающих (конечно в рамках моральных и процессуальных норм). Ставить себя на первое место. Руководствоваться своими желаниями и целями, а не переживаниями на тему «кто что об этом скажет»

Жизнь человека подобна редкой книге, которая издается один раз. И если Вы смогли получать удовольствие от жизненного процесса, то страницы этой книги будут заряжать оптимизмом и надеждой.

Мир больших экранов и глянцевых страниц

Еще одна причина, почему меркнет энергия мечты — это то, что мы, не успевая разобраться в том, что хочется именно нам, попадаем под влияние общества и социальных медиа. Окружающая нас среда постоянно навязывает нам сконструированные образцы удовольствия. Они смотрят на нас со страниц журналов, из интернета, подстерегают в кинозалах, не говоря уже о голубом экране телевидения.

Реклама призывает сесть за руль дорогого автомобиля, купить супер новый телефон или съесть батончик, в котором нет никакой пользы, кроме вреда. СМИ навязывают образ жизни известных людей, совершенно чуждый Вам.

И очень часто мы поддаемся этому насилию над разумом. Начинаем хотеть «стандартные наборы» социальных благ: квартиру, машину, айфон, замужество, духи от Шанель, лабутены и то, что называют модным трендом. Но часто оказывается, что если погоня за этими «желаниями» нас еще как-то держит в тонусе, то, дойдя до заветной точки, мы вдруг начинаем ощущать не кайф и драйв, а непонятную пустоту внутри...Как в том анекдоте, когда ты поднимался по лестнице, которая была приставлена к стене не того дома.

Какой отсюда выход?

Как здесь помочь себе? Научиться отличать свои желания от наносных, чужих, навязанных. Признаемся честно, это работа не из легких, где требуется внимательный анализ, умение слышать и слушать себя, понимать, где с вами разговаривает умный ум, зомбированный 25-ым кадром, или ваши истинные желания и потребности, которые исходят из сердца. Исследуя мечту, спросите себя: а как я буду себя чувствовать, имея это? Если вас ждут позитивные эмоции, которые вас согревают, вдохновляют, откликаются — значит, вы идете верной дорогой. Еще это называют «Ага-эффект». А если это желание в вас никак не отзывается — задумайтесь — точно ли оно «ваше»?

Разрешите себе удовольствие

Итак, «кто виноват?» мы частично разобрались. Давайте выясним теперь, что делать.

Для женщины важно получать удовольствия каждый день. Пусть даже оно будет одно, пусть маленькое. Нужно научиться концентрировать свое внимание на чем – то хорошем и видеть его в обыденных мелочах. Если идеи не сразу приходят вам в голову, почерпните вдохновение в нашей статье " " .

Например, прошел дождь. Вы утром идете на работу. Остановите свое внимание на немного, впитайте в себя красоту утра. Наслаждайтесь видом чистой зелени, наполняйте себя свежим воздухом, любуйтесь радугой в капельках на траве! Цените этот момент времени!

Получая удовольствие, женщина наполняется энергией, радостью, которые несет дальше. Она способна передать эти чувства своим близким, согреть их своим вниманием и теплом. В мир идет добро.

Поиск удовольствий — это путь к себе. Ведь все мы имеем разные потребности, вкусы, пристрастия. Понять, что доставит радость, что мы хотим – большое дело. Если глубоко покопаться, то можно вспомнить свои давние мечты, достать их из глубины забытья, сделать целью жизни. Тогда энергия мечты поможет изменить жизнь к лучшему и принести женщине удовлетворение.

Хотите получать восхищение от окружающих, привлекать к себе больше денег, всегда быть в состоянии внутренней гармонии, уметь создавать счастливую женскую судьбу? Скачайте книгу Татьяны Бахтиозиной «Поверь в себя!» — ваш ключик к исполнению желаний!

Желания — путь к сердцу мужчины

Женщина обязана позволить себе испытывать наслаждение, радость и кайф ежедневно. От этих чувств со знаком плюс она становится привлекательной и завораживающей для мужчин. Она становится женщиной, способной завоевать любое сердце. Рядом с такой женщиной мужчина будет чувствовать себя счастливым. Ведь не секрет, что настроение в паре создает душевное настроение женщины.

Известны такие случаи, когда муж ушел от красивой, ухоженной жены к хохотушке-толстушке. Та умела получать удовольствие от всего: еды, подарков, цветов, музыки, в отличие от сварливой жены. Ее трудно было огорчить, все превращалось в шутку и веселый смех. Она умела мечтать и заражала мечтой окружающих. Красивый, успешный мужчина хотел счастья и получил от этой веселушки не только его, но и заряд, который дает энергия мечты. Для него она стала самой красивой женщиной на свете, хотя ничего особенного не делала. Просто жила с удовольствием.

Женщина, живущая с наслаждением, становится мягкой, спокойной, расслабленной. Это именно то, что любят мужчины. Она легко справляется со сложными делами, потому что притягивает к себе возможности. Такой женщине мужчина старается сделать приятное, доставить удовольствие. Ведь она жизнерадостна, энергична, всем довольна, с ней хорошо. Для мужчины необходимо видеть рядом с собой счастливую женщину. И часто он готов прикладывать к этому усилия. Только он должен знать, что хочет его любимая. Поэтому научитесь мечтать и делитесь желаниями с избранником, заряжая его энергией мечты, так, чтобы он сделал ее своей целью.

Техника «100 желаний»

Хороший способ для того, чтобы вспомнить о своих мечтах и выкопать только свои сокровенные желания – это применить технику «100 желаний».

Суть этого способа проста. Но есть варианты. В первом варианте вы просто выписываете все те желания , хотения и мечты, которые найдете в себе.

А во втором способе нужно ответить себе на 5 вопросов , по 20 ответов на каждый.

• Что хочу сделать?
• Что хочу получить?
• Где хочу побывать?
• Что хочу изменить?
• Чему хочу научиться?

Для выполнения упражнения нужен определенный настрой. Ваше душевное состояние должно быть спокойным, настроение позитивным, ум четким и ясным. Нельзя пользоваться этим способом во время подавленности, беспокойства и страха. Выберите время, когда у Вас будет воодушевленное настроение. Тогда Ваши желания будут со знаком плюс, а не со смыслом « от чего избавиться».

Найдите тихое, спокойное место. Может быть Вас вдохновляет маленькое уютное кафе, или зеленая лужайка перед домом, или скамейка в тихом парке. В любом случае Вам должно быть приятно и спокойно.

Заносите в список все, что придет в голову , не ограничивайте, не стесняйтесь себя. Даже то, что ваш мозг посчитает полной дурью и блажью — пишите (кто знает, может, это и есть та самая заветная мечта, после которой вы точно скажете, что жизнь удалась). Только так вы сможете понять, что вы хотите и тогда энергия мечты наполнит Вас.

Теперь пройдитесь по списку, выделите для себя главные пункты, самые сильные мечты. Проанализируйте, что даст исполнение этих желаний, как результат изменит Вашу жизнь, наполнит энергией мечты, принесет удовольствие. Сделайте их ближайшими целями и начинайте двигаться к исполнению мечты.

Через полгода вернитесь к списку желаний, посмотрите, что получилось. Уверены, что Вы будете очень удивлены, когда увидите, сколько сбылось из задуманного.

Несмотря на простоту упражнения , выполнить его сразу не получится. Как правило, список мечт останавливается после 30-35 пунктов. Мы еще плохо понимаем свои желания, не знаем, чего хотим конкретно, у мечты подрезаны крылья еще в раннем детстве. Это замечательное упражнение дано для того, чтобы разбудить энергию мечты, сбросить блокировку сознания, оторваться от повседневности, познать себя.

Энергия мечты: раскройте свои крылья и взлетайте!

Сам процесс мечтаний, и, конечно, исполнение этих желаний приносит нам, женщинам, радость, счастливое состояние, умиротворение. Эти положительные эмоции дают прилив сил, приток энергии. В организме вырабатываются гормоны счастья: серотонин, эндорфин, неоадреналин. Состояние удовольствия способствует улучшению работы органов внутренней секреции, выравниванию гормонального фона.

Ну а если не мечтать, не знать своих желаний? Это равносильно тому, что вы отказываетесь от жизни. Тогда приходит уныние, один из смертных грехов. Тут уже и от Всевышнего не приходится ждать помощи! Ведь ОН от рождения дал вам таланты и умение мечтать. И вы не имеете права закапывать свои способности в землю!

Вдохновляйтесь, сбрасывайте ежедневную рутину с плеч! Станьте свободной в своих желаниях, , полет фантазии и увидите, как сам Всевышний начнет помогать в свершении мечты.

Если даже Вы мама — не забывайте про свои «хотелки». Умейте отвлечься по возможности и побаловать себя. Наши дети воспитываются на примерах жизни. Пусть они научатся, глядя на Вас, радоваться жизни и любить себя. Любить себя — это умение получать радость, удовольствие при любых условиях. Главное, не забывать про это!

Так что действуйте! Верьте в себя! Мечтайте смело и дерзко!

У Вас обязательно все получится!

Доставьте себе удовольствие от выполненных желаний, и пусть ваша энергия мечты из ручейка превращается в безбрежный океан:) Это позволит Вам сохранить привлекательность, женственность и жизнелюбие на долгие годы! Не забывайте, что Вы женщина и имеете право на ежедневные маленькие и большие удовольствия!

А если эта статья была вам полезна, пожалуйста, поделитесь ею с теми, кто вам дорог, нажав на кнопочки социальных сетей. Спасибо, что читаете нас!

Сегодня многие задумываются над тем, чтобы начать работать во фрилансе. Ведь в самом этом слове заложено понятие свободы. Свободы от работы в офисе, свободы действий и самореализации. Но решиться на это может не каждый.

О том, как фриланс может изменить жизнь , мы поговорим с Ириной Обориной .

Из биографии : в 2004 году Ирина получила высшее историческое образование. Однако найти работу по профессии в небольшом городе было затруднительно. А так хотелось выбрать свое будущее и написать свою историю, в которой исполняются мечты. Тогда Ирина приняла судьбоносное решение пойти своим путем, начав работать фрилансером. Многим знакомым ее решение показалось авантюрой. Не было никаких гарантий, что хоть что-то получится. Но назад пути не было.

В этом интервью вы узнаете, что иногда – не просто один из современных способов заработка. Это единственный путь к пониманию жизни и осознанию своих истинных желаний. Когда мир открывается тебе, а жизнь наполнена интересными открытиями и событиями. Когда нет границ – ни географических, ни внутренних. Когда все возможно.

– Ирина, сколько лет ты занимаешься фрилансом? И как ты вообще на это когда-то решилась?

– Я занимаюсь фрилансом больше 12 лет. Я всегда была свободолюбивой, но при этом умела себя организовать. Когда у меня появился свой ноутбук, я стала узнавать, чему могу обучаться, чтобы работать удаленно.

– Какие интернет-профессии ты освоила за это время?

– Я стала контент-менеджером Битрикс. Обучение заняло у меня один месяц. Было много интересных проектов, вместе с которыми повышался и мой профессионализм. Спустя 8 лет я почувствовала, что могу и хочу делать нечто более масштабное, и выучилась на 3d-аниматора! Это было непростое обучение, которому я посвятила почти год. А еще новая специальность позволила мне осуществить мою давнюю мечту – работать более профессионально с видео.

– В каких интересных проектах ты принимала участие? Какую карьеру построила?

На снимках: героиня статьи Ирина Оборина

– Как контент-менеджер я сотрудничала с сайтами, посвященными речным круизам, студии йоги и многими другими. Есть опыт сотрудничества с интернет-магазинами.

Как 2d- и 3d-аниматор я работала в мультсериале «Эскимоска» и в компании ADME, оба проекта были значимыми для меня.

А работу с этими компаниями считаю своим личным успехом! Параллельно я делала видео и участвовала в различных конкурсах, а потом получила приглашение на бесплатную годовую стажировку в студию видео-дизайна в Италии.

– На сколько вырос твой доход за это время, и насколько он стабильный?

– Как это ни удивительно, но моим самым высокооплачиваемым удаленным проектом остается самый первый. Мне тогда очень повезло. Все остальное время мой доход не был стабильным. В прошлом году я временно брала паузу в удаленной работе, потому что совмещала стажировку в Италии и волонтерство. Мне не хватало времени для удаленной работы.

– Какие препятствия ты преодолела (внешние, внутренние), может быть, пришлось разрушить некие стереотипы?

– Я не встретила препятствий. Наоборот, мир фриланса тепло меня встретил.

– Какие преимущества ты видишь лично для себя во фрилансе? Какие мечты ты реализовала за это время?

На снимках: героия статьи Ирина Оборина

– Почти все время я была фрилансером. И я счастлива, что выбрала этот путь . Потому что позволяет жить полноценно каждую минуту. Утром я встаю и радуюсь новому дню, потому что я свободна в своем распорядке дня. Моя жизнь не зависит от настроения в коллективе, начальника и рутины “работа-дом”. Я сама создаю атмосферу в своей жизни, организую свое время, чтобы выполнить заказы в срок.

Также фриланс дал мне возможность много путешествовать. Я жила 5 лет в Европе, путешествовала по разным странам. И каждый раз работа была со мной .

– Я знаю, что недавно ты попробовала себя в роли автора, написала детскую сказку. Планируешь ли ты показать ее читателям или будешь работать над продолжением?

– Чем ты занята сейчас и какие твои дальнейшие планы? В каком направлении ты видишь себя? Может, есть задумка создать свой проект и делиться накопленным опытом?

– Сейчас я работаю волонтером в Тбилиси и создаю видео о жизни небольшого хостела. Поэтому кто хочет побывать в моем кино, приезжайте, пока я еще тут! А еще я убедилась, что именно создание видео – моя страсть. И когда я занимаюсь этой работой, внутри меня и вокруг – фейерверки! Я поняла, что мне нравится работать спонтанно, без сценария, выхватывать объективом камеры неповторимые мгновения, а потом из получившихся кадров собирать истории.

Конечно, я реализую и свои давние мечты. Очень надеюсь, что все получится. Скоро я стартую с видеоблогом, также планирую закончить работу над книгой и развивать свой интернет-магазин. Все мои проекты наполнены вдохновением и стремлением сделать этот мир чуточку лучше.

– Твои пожелания тем, кто пока только мечтает стать фрилансером. СтОит ли бояться сделать первый шаг, и как преодолеть страх, если уже решился?

– Работа фрилансером не всегда приносит успех в движении по карьерной лестнице. Но она может сделать вашу жизнь по-настоящему интересной и открывает большие возможности для внутреннего развития и роста. А это иногда важнее погони за карьерой.

Я знаю много историй, когда во фрилансе люди добивались больших результатов, но также знаю, что для этого нужно приложить достаточно усилий. В будущем я планирую стать успешной благодаря своим проектам, потому что только так вижу свое будущее. Главное, заниматься тем, что приносит удовольствие, тогда придет успех!

– У тебя есть девиз, который помогает не сворачивать с пути и идти вперед?

– Я считаю, что в жизни важно наслаждаться каждой минутой. Надо жить так, чтобы ты чувствовал, что не тратишь время впустую. Например, на нелюбимую работу в офисе. Карьера, недвижимость, деньги – все это хорошо. Но если что-то идет не по плану, то это не выход. Надо обязательно решаться на перемены, потому что работа занимает большую часть нашей жизни. А еще нужно действительно делать каждый свой день прекрасным. Жить так, чтобы идти к цели, но наслаждаться самим путем.

– Спасибо, Ирина, за такие искренние ответы. Уверена, что своим примером ты вдохновила многих попробовать свои силы во фрилансе. Очень хочется пожелать тебе исполнения всех творческих планов. У тебя все получится!

– Как важно все-таки сохранять позитив внутри себя. Это помогает не замечать трудностей, а двигаться вперед к своей мечте и не сворачивать с выбранного пути. Своего пути в мире фриланса.

Беседовала Ольга Бартоломей