Когда вы молоды, жизнь кажется такой простой и понятной. Многое легко дается, преодолевается, создается, ведь вы здоровы, полны жизненной энергии и планов на будущее. Со временем, взрослея, человек начинает усложнять простые вещи, затрудняя себя этим жизнь. Но правда в том, что жизнь до сих пор остаётся простой. Она не изменилась, это мы изменились и стали сами для себя сложнее.

Что происходит, когда мы становимся взрослыми, зрелыми людьми?

Мы начинаем многое себе запрещать, сдерживать, подавлять в себе, тем самым, заключая себя в рамки условностей и ограничений. В детстве мы не думали о полезности еды, что съесть, что одеть, во сколько нужно ложиться спать. Мы были полны беззаботной радости, веселья, смеха, делали только то, что нам нравилось и делало бы счастливыми.

Мы много думаем о том, о чём раньше и не задумывались. Бесконечные диеты, специальное меню, тщательно подобранный гардероб, и работаем, работаем до упора. Покупаем много ненужных вещей, заботимся о собственном статусе, престиже. Постоянная гонка за кем-то или чем-то, любой ценой достичь желаемого, успеха, даже если это стоит нам здоровья, семьи и много времени. Это привносит в нашу жизнь тревогу, страх, неуверенность и озабоченность нашими проблемами. Всё это делает нас угрюмыми, вечно чем-то недовольными, уставшими, безжизненными.

Если вы снова хотите сделать свою жизнь легкой и радостной, примените наши советы:

Говорите открыто. Не ожидайте, что вас поймут без слов. Разговаривайте, если вас что-то волнует, не держите в себе.

Проявляйте вежливость и тактичность по отношению к другим. Но не пытайтесь быть хорошими для всех. Будьте вежливы, но не старайтесь понравиться всем вокруг. Лучше уделяйте больше внимания тем отношениям, которые действительно важны для вас.

Не перегружайте себя: спите 6-8 часов, хорошо питайтесь, занимайтесь спортом. Не пытайтесь успеть за один день сделать все дела.

Не приобретайте ненужных вещей. Это сэкономит деньги и избавит ваш дом от хлама. Было бы не лишним иметь некоторые сбережения. Живите по средствам.

Перестаньте всё время сравнивать себя с остальными. В этом рождается зависть, которая может постепенно разрушить вас.

Поддерживайте отношения с теми людьми, которые близки вам по духу и дополняют вас, у которых вы можете научиться чему-то новому, полезному.

Не употребляйте алкоголь. Он разрушает человека физически и морально. Стресс, грусть им не снимешь, только углубишь состояние.

Используйте время правильно. Не тратьте его на телевизор и компьютерные игры или социальные сети. Современные технологии созданы, чтобы облегчить вам жизнь. Потратьте часть времени на изучение способов экономии времени. Это окупается.

Избавьтесь от привычки говорить ложь, даже маленькую. Честность в отношениях и общении превыше всего и это всегда высоко ценится.

Старайтесь чаще говорить родным теплые, любящие, ласковые слова.

Если собираетесь в поездку, то берите вещей по минимуму и только то, что необходимо.

Старайтесь сразу убирать за собой, не накапливайте всё на один день. Не откладывайте уборку на потом. Приучитесь делать это сразу же, так легче.

Улыбаться хоть иногда совершенно необходимо для хорошего настроения.

Кушайте тогда, когда действительно голодны. Пейте больше воды в течение дня. Часто голод мы путаем с жаждой. Если же вам хочется пить, выпейте обычной воды,а не чая. Кофе, сока или газировки.

Уделите полчаса в день физическим упражнениям. Гуляйте по утрам или вечерам пешком. Это будет поддерживать ваше тело в форме.

Не переживайте по поводу и без него. Если что-то сейчас не получается, не под силу вам, просто подождите, когда придет время изменить. Концентрируйтесь на том, что вам по силам.

Узнавайте что-то новое, изучайте, совершенствуйтесь.

Воплощайте свои самые смелые желания, мечты. Не бойтесь, что скажут другие. Поставьте цель и продвигайтесь к ней. Не беритесь за исполнение чьих-то желаний и мечт.

Помните, всё в этой жизни меняется и проходит. Ничего вечно не длится. Примите это как факт в любых жизненных ситуациях.

Каждый может ошибаться и вы в том числе. Не корите себя за ошибки. Только на них мы и растем. Исправляйте и двигайтесь только вперед.

Имейте гибкое мнение, даже если вы правы, не заставляйте других принять вашу правоту. Позвольте каждому иметь собственное мнение. Старайтесь удерживаться от споров.

Не скупитесь благодарить людей за оказанную вам помощь.

Совершенствуйтесь, растите, развивайтесь. Но не забывайте свою настоящую природу. Легкость и простота во всем.

Инструкция

Очень помогает составление нового распорядка . Посидите дома за тетрадкой и постарайтесь включить в него те дела, которыми вы давно хотите , но не можете из-за недостатка свободного времени. Если отнимает много времени – возьмите небольшой отдых или смените ее вовсе.

Свои физические и финансовые возможности оценивайте трезво. Включение в планы ежемесячных поездок на курорты не каждый может осилить, а вот прогулка по ближайшему лесу или поездка в загородный дом на выходные – это то, что вам нужно.

Не забывайте и о мелочах. Купив себе безделушку, о которой давно задумываетесь, вы сможете сделать себе приятно. Чаще балуйте себя приятными мелочами.

Бывайте чаще на свежем воздухе. Прогулки в парках и скверах, а также каждодневные утренние пробежки по ближайшему к вашему дому «островку» природы помогут вам взбодриться и отвлечься от мирской жизни. Если у вас нет возможности, поставьте на балконе беговую дорожку, разместите там магнитолу и вставьте в нее диск с записями звуков живой природы. Включите беговую дорожку, магнитолу, закройте глаза и наслаждайтесь уединением.

Вообще, спорт – это один из залогов улучшения жизни. Человек, который регулярно занимается любимым спортом, становится здоровее, бодрее и его восприятие жизни меняется кардинально. Подберите подходящий для вашего возраста вид спорта. Он непременно должен быть и вашим любимым. Этим самым вы сможете поддерживать себя в форме и получать от этого заряд удовольствия и хорошего настроения.

Видео по теме

Связанная статья

Говорят, что наша жизнь - это череда белых и черных полос. Иногда кто-то добавляет, что мы идем вдоль черной полосы. Действительно, в жизни бывает не всегда все гладко. Частые проблемы, стрессы, недосыпание, плохое настроение - все это мешает нам жить счастливо, поэтому стоит поговорить о таком актуальном в наше время вопросе – как улучшить жизнь.

Инструкция

Купите бытовую технику. Ничто так не приводит в , как ежедневная стирка, а гора немытой посуды вовсе вызывает обреченность. Сейчас продается масса полезных технических устройств, которые в момент управятся с рутинными хлопотами. Освободитесь от домашних забот, купите стиральную машину, посудомоечный комбайн и пылесос. Мы должны дома отдыхать, а не работать, как раб на плантации.

Если вам неудобно докучать знакомым своими проблемами и неразрешенными вопросами, запишитесь на консультацию к психотерапевту. Не нужно стесняться профессиональной помощи врача. На западе – это обычная практика работы со стрессом. Возможность выговориться и получить дельный совет – один из вариантов начать легкую жизнь, не обремененную надуманными проблемами.

Видео по теме

Интернет и средства массовой информации наводнены всевозможными советами – полезными и не очень. И мы, начитавшись и наслушавшись, начинаем ощущать себя экспертами во всех сферах жизни. Мы безусловно знаем – как и что правильно делать, но… не делаем! То забываем, то откладываем на знаменитое «потом», ссылаясь на занятость, то просто лень… Но всегда можно сделать что-то полезное для себя прямо здесь и прямо сейчас, чтобы улучшить качество своей жизни!

1. Крепко-крепко обнимите себя , напрягите все мышцы, задержите дыхание на 10 секунд, а потом вытяните руки вверх, глубоко вдохните и с наслаждением потянитесь. Прилив бодрости обеспечен! Энергично разотрите руками , помассируйте их пальцами в течение одной минуты. Эффект – тот же.

2. Отрежьте две дольки яблока и двумя руками протрите лицо и шею плавными круговыми движениями. Затем умойтесь теплой водой. Такая процедура для кожи – это сразу и пилинг, и массаж, и увлажнение, с минимальными затратами времени и усилий на подготовку и проведение.

3. Пока читаете на экране компьютера какую-нибудь статью, книгу или документ, возьмите пилочку и подпилите ногти. Затем влажной антибактериальной салфеткой протрите ногти и помассируйте их, отодвигая кутикулу. Все это можно «вслепую», не отрывая глаз от монитора (аналогично – телевизора).

4. Налейте полстакана чистой воды и выпейте маленькими глотками. Главный совет всех диетологов – пить 1,5-2 литра воды в день мы применяем далеко не всегда: количество воды представляется слишком большим, многие беспокоятся – а где потом в туалет сходить? Данный совет легко осуществить, если разделить употребление воды на маленькие порции в течение дня. Можно поставить таймер или будильник, чтобы он звонил каждый час и напоминал нам, что пора попить водички.

5. Сидя за компьютером, сделайте простейшее упражнение для укрепления мышц брюшного пресса: поставьте стопы ровно, сдвиньте колени и начинайте плавно приподнимать, а затем опускать обратно согнутые в коленях ноги (отрывать стопы от пола). Продолжительность упражнения – чем больше, тем лучше!

Видео по теме

У человека одна жизнь, и в интересах каждого прожить ее так, чтобы каждый день чувствовать внутри себя счастье и удовлетворение. Но случается так, что мы становимся недовольны своей жизнью, кажется, будто все идет совсем не так, как нам бы хотелось. Не нужно отчаиваться, все в ваших руках, вы можете сделать свою жизнь намного лучше, стоит только захотеть.

Инструкция

Наслаждайтесь настоящим моментом и цените то, что есть здесь и сейчас, а не жалейте о прошлом, и не живите мечтами о светлом будущем. Сейчас – это мгновение, которое больше никогда не повторится, именно из таких моментов строится наша жизнь, поэтому задумайтесь, как вы проводите каждую минуту своей жизни, осознайте важность каждой из них.

Найдите несколько вещей, которые вам действительно нравится делать, и старайтесь как можно чаще ими заниматься. Каждый день находите время для себя, поднимайте себе настроение, занимаясь любимыми делами, и получайте от этого удовольствие!

Поставьте себе цель и спланируйте ее достижение. Цель наполняет жизнь смыслом, и чем она выше, благороднее, тем интереснее будет ваша жизнь. Составьте режим дня, это поможет вам достигать своих целей намного быстрее и эффективнее, а также тратить меньше времени впустую, занимаясь ненужными и бесполезными делами.

Следите за здоровьем. Ведите здоровый образ жизни и постарайтесь отказаться от вредных привычек. Чем старше вы становитесь, тем важнее становится ваше здоровье. Даже если вас пока ничто не беспокоит, проходите ежегодные обследования организма, занимайтесь спортом и следите за питанием.

Проводите время с людьми, которые вам интересны, и еще больше с теми, кто вам дорог. Не бойтесь показывать своих чувств и говорить приятное, поддерживайте связь с друзьями и проявляйте заботу о родителях. Теплые, дружеские отношения приносят много положительных эмоций и непременно делают вашу жизнь лучше.

Видео по теме

Для того чтобы сделать свою жизнь проще, нужно просто все не усложнять. Однако для многих это может показаться не таким уж легким заданием. Существует 10 простых способов, которые позволяют упростить жизнь.

Инструкция

Работа-хобби. Ничто так не усложняет жизнь, как нелюбимая работа, которую вы вынуждены выполнять каждое утро. Не занимайтесь тем, к чему у вас не лежит душа. Работа, которую вы не любите, не позволяет вам развиваться и двигаться дальше. Поэтому не бойтесь, бросайте те занятия, которые вам неприятны, и занимайтесь тем, что вам действительно нравится и нужно.

Смех. Смех – это лекарство от многих болезней, он снимает стресс, позволяет найти общий язык с окружающими, преодолеть кризисы. Многие очень заняты, чтобы смеяться. На самом деле это очень плохо. Запомните, если вы сегодня ни разу не засмеялись, значит, вы не жили.

Телевизор. От телевизора лучше отказаться вообще. Он абсолютно бесполезен, и рядом с ним вы только прожигаете время, больше ничего. Конечно же, не стоит превращаться в неандертальца, выбросив из своей квартиры абсолютно всю технику, но становиться рабом телевидения тоже не стоит. А если вы уже решили оставить телевизор у себя в квартире, то заглядывайте в него только в случае крайней необходимости.

Число «42» для сайт в некотором роде магическое, поэтому я просто не смогла пройти мимо этой статьи. Прочитав ее я поняла, что в ней собраны простые и действенные советы, которые уже обсуждались на нашем блоге по отдельности не один раз. Я даже подумываю над тем, чтоб повесить эти 42 пункта в рамочку на самом видно месте, чтоб не забывать, что мы сами усложняем себе жизнь.

1. Пробуйте совершенно противоположные вещи

Например, если вы ели много мяса, пора попробовать отказаться от него хотя бы на небольшой промежуток времени. Любите спорить — попробуйте промолчать. Просыпались поздно — вставайте пораньше и т.д. Сделайте эти маленькие эксперименты частью своей повседневной жизни и это будет своеобразной прививкой «выхода из зоны комфорта». Во-первых, это интересно, а во-вторых, в момент очередного крутого виража в вашей жизни выход за рамки комфорта будет не так ощутим.

2. Просыпайтесь на 20 минут раньше

Можно сделать это в несколько подходов по 20 минут и тогда вы спокойно сможете просыпаться на час раньше и успевать делать много интересных дел, до которых раньше руки не доходили. Совсем недавно мы затрагивали тему , так что если вы еще не начали, у вас есть замечательная возможность включить этот пункт в свою жизнь в комплексе.

3. Приходите на все встречи и совещания на 10 минут раньше

Во-первых, выходя заранее вы не будете переживать, что опоздаете и заставите коллег ждать. Зачем вам лишний стресс перед важной встречей? Во-вторых, придя немного раньше, вы можете подготовиться и еще раз проверить, ничего ли вы не забыли.

4. Однозадачность

Наш мозг не в состоянии поддерживать многозадачность. Нам все равно приходится переключаться с одной задачи на другую. Когда вы работаете только над одним делом, вы делаете это более качественно и сосредоточенно, ни на что не отвлекаясь.

5. Спросите себя: стараюсь ли я не усложнять происходящее

Проанализируйте ситуацию. Если получается так, что своими действиями вы усложняете все еще больше, подумайте над тем, как разложить это на более простые составляющие и решить проблему.

6. Спросите себя: будет ли это важно через 5 лет

Прежде чем делать из мухи слона и рвать на себе волосы, подумайте, будет ли эта ситуация важна через 5 лет? А через 5 недель?

7. Совершайте покупки только исходя из тех денег, которые вы заработали или скопили

Прежде чем покупать что-то дорогое, подумайте хорошенько и вспомните правило «обдумывать покупку столько дней, сколько сотен входит в ее стоимость (если 100, значит один день, если 200 — 2 дня и т.д.)». Это поможет вам делать разумные покупки и избежать глупых кредитов.

8. Изучите несколько рецептов и чаще готовьте дома

Так вы сэкономите деньги и сможете питаться более здоровой пищей (при условии, что вы готовите здоровую еду).

Кстати, на нашем блоге есть довольно много интересных и простых .

9. Когда вы готовите, старайтесь приготовить больше, чем вы съедите

Это сэкономит вам время — в следующий раз вам нужно будет только разогреть уже готовое. Ну и, конечно, мыть посуду придется не так часто.

Скажу честно, я не очень люблю есть разогретую еду. Но в периоды завалов это очень спасает. К тому же есть блюда, которые на второй день становятся вкуснее (некоторые супы, например).

10. Записывайте

Человеческая память — не самый надежный инструмент. Поэтому делайте записи дел, покупок, встреч и т.д. А еще попробуйте выделить 4 приоритетных цели на этот год и периодически поглядывайте на них в свои записи, чтоб не отклоняться от заданного курса.

11. Помните о том, что жизнь гораздо шире, чем вы думаете

Вы не все знаете и иногда ошибаетесь. Это поможет вам с большим терпением выслушивать чужое мнение и принимать его, менять себя и всегда оставаться открытым новым знаниям и возможностям.

12. Рискуйте, не бойтесь совершать ошибки

А затем учитесь на них, усваивайте , которые преподносит жизнь, и с полученными знаниями и опытом смело беритесь за новые идеи.

13. Делайте то, что вам действительно очень нравится

Не живите чужими мечтами и желаниями.

14. Старайтесь совершать закупку продуктов сразу на неделю

Это сэкономит не только деньги, но и время.

15. Идите за покупками, когда вы сыты

Самый верный способ пойти в магазин и купить исключительно то, что вам нужно — это идти туда не голодным. Не будет возникать соблазна купить что-то еще и стоя на кассе руки не будут тянуться к шоколадкам и печенькам, так услужливо разложенным на последнем рубеже:)

16. Наслаждайтесь маленькими радостями

Красивый закат, цветущие деревья за окном после долгой зимы, последний самый вкусный кусочек торта. Учитесь смаковать жизнь небольшими кусочками и находить приятные моменты в окружающем вас мире.

17. Пейте воду

Вместо того, чтобы кушать, когда вам становится скучно, лучше выпейте стакан воды — избавитесь от чувства голода и заодно пополните водный запас в организме.

18. Ешьте медленнее

Не летите так, будто вы опаздываете на последний в своей жизни поезд к светлому и счастливому будущему. Пищу нужно принимать в хорошем настроении и не спеша, наслаждаясь каждым кусочком. Во-первых, так вы быстрее насытитесь, хотя съедите меньше, чем если будете запихиваться едой с крейсерской скоростью. А во-вторых, это будет еще одним приятным моментом, который дополнит вашу мозаику наслаждения жизнью.

Будьте добры к окружающим людям, а в особенности — к самому себе.

20. Пишите короткие письма

Обычно достаточно 1-5 предложений.

21. Отвечайте на письма один раз в день

Выделите для себя наиболее оптимальное время для проверки почты и ответов на входящие письма. Проверка почтового ящика каждые 5 минут отнимет время и добавит нервозности.

22. Изучайте новые способы борьбы со стрессом и пробуйте их

Медитация, йога, классическая музыка, парочка кругов по стадиону после работы — любой из этих способов может помочь вам снять напряжение.

23. Держите дом и свое рабочее место в порядке

Тогда вы сможете быстро находить нужные вещи и таким образом беречь время и нервы.

24. Живите «здесь и сейчас»

Наслаждайтесь жизнью, ловите каждый момент. Осознавайте каждый день вместо того, чтобы нестись сквозь него сломя голову постоянно думая о том, что же будет завтра.

25. Проводите больше времени с людьми, которые делают жизнь проще

И старайтесь избегать общества тех, кто все без причины.

26. Занимайтесь спортом каждый день

Пусть это будет хотя бы пешая прогулка или прогулка во время обеда. Это позволит избавиться от стресса, добавит энергии, поможет привести тело в порядок и отогнать негативные мысли.

27. Избавляйтесь от хлама

Избавляйтесь от в доме, от проектов, которые тормозят ваше развитие, от плохих мыслей в голове и от людей, которые являются преградой к вашим целям и отнимают слишком много времени и энергии постоянными жалобами на жизнь.

28. Задавайте вопросы

Не бойтесь спрашивать совета у людей, которые были в таких же ситуациях, как ваша, и смогли найти решение.

29. Перестаньте пытаться угодить всем

Просто потому что это бесполезно. Это невозможно, потому что всегда найдутся люди, которым вы не нравитесь по той или иной причине. А таких причин может быть тысячи.

30. Разбивайте сложные задачи на маленькие

Если задача кажется сложной, разбейте ее на несколько маленьких заданий и решайте постепенно одно за другим.

31. Перестаньте пытаться делать все идеально

Это не значит, что все нужно делать спустя рукава. Просто вместо того, чтобы зацикливаться на мельчайших деталях, просто делайте свою работу хорошо. О побочных эффектах перфекционизма мы тоже уже не один раз писали — пустая трата времени, энергии и нервов плюс повышения недовольства собой и окружающими из-за завышенной планки.

32. Остановитесь на минутку и просто глубоко вдохните

А потом медленно выдохните. Глубокое дыхание хорошо расслабляет и насыщает кровь кислородом. А также помогает лучше сосредотачиваться на важных делах.

33. Тратьте 20% времени над раздумыванием о решении задачи и 80% — на ее решение

А не наоборот.

34. Сфокусируйтесь на нескольких важных вещах, а все ненужное и второстепенное отсеките

Вместо того, чтобы распыляться одновременно на 10 проектов, направьте всю свою энергию на решение двух-трех основных задач.

35. Ведите дневник

Каждый день свои мысли и свои действия, вы потом сможете легко отследить, что именно помогло вам найти нужное решение. Также перечитывание записей поможет вам четко видеть свой прогресс и избегать тех же ошибок.

36. Если ваше занятие перестало вам нравиться, найдите что-то другое

Мир вокруг нас меняется и мы меняемся вместе с ним. То, от чего мы были просто в восторге еще вчера, сегодня уже может не представлять для нас никакого интереса. Если вы чувствуете, что ранее любимое дело больше не приносит вам удовлетворения, пора подумать о переменах.

37. Используйте минималистичное рабочее место

Вам ничего не должно мешать. На вашем рабочем столе должен быть порядок и находиться только те вещи, которые необходимы для работы. Беспорядок отвлекает и продуктивность работы падает. Думаю, что порядок должен быть не только на рабочем столе, но и на десктопе вашего компьютера.

38. Каждое воскресенье выделяйте себе 15 минут на планирование предстоящей рабочей недели

Это поможет вам навести порядок в своей голове, распределить приоритеты и порядок выполнения дел, установить цели, настроиться на предстоящую работу и уменьшить стресс.

39. Отмените ненужные подписки

Будь это отключение от кабельного ТВ с огромны количеством каналов, или очистка своего rss-потока от хлама, который вы продолжаете просматривать по привычке. Сюда же можно добавить некоторые журналы и газеты.

40. Спрашивайте вместо того, чтобы гадать

42. Иногда позвольте себе просто полениться

Если вы сможете привести свою жизнь в порядок, избавиться от негатива и лишних дел, у вас появится время для небольшой и приятной лени. Иногда лень — это преграда, которая мешает нам достигнуть желаемых целей, но иногда — это лекарство. Позвольте себе полениться немного хотя бы раз в неделю. Не думать о работе, не думать о целях, а просто наслаждаться тишиной, книгой, или одиночеством. Эта небольшая леность позволит вам хорошо отдохнуть и начать рабочую неделю с новыми силами и вдохновением.

Знаете, когда голова ничем не занята, туда заглядывают очень интересные мысли;)

Мы живем в таком ритме, что хроническая нехватка времени, стресс и усталость стали нашими постоянными спутниками. А ведь если отбросить в сторону все ненужное и второстепенное, то жизнь покажется намного проще и гармоничнее.
Усложнять себе жизнь - любимое хобби многих женщин. Мы заправляем салат домашним майонезом, хотя покупной ничуть не хуже. Мы пишем смс бывшим возлюбленным, хотя -понимаем, что ничем хорошим это не закончится. Мы покупаем платье на размер меньше, чем нужно, и надеемся, что похудеем к празднику. Давайте перестанем сами создавать себе сложности и попробуем сделать жизнь легче. Вокруг нас и так слишком много людей, которые отлично справляются с этой задачей.
Не тратьте время зря
Прежде чем браться за любое дело, всегда задавайте себе вопрос: а стоит ли результат потраченного времени, сил и ресурсов. Скажем, вы живете отнюдь не в Краснодарском крае, но решили выращивать на даче баклажаны. Устроили теплицу, все лето ухаживали за ними, как за малыми детьми, а осенью собрали урожай – 4 штуки. Оно того стоило? Другое дело, когда вам не так важен результат, сколько увлекает сам процесс. Если копание в земле помогает вам расслабиться и снять стресс и за урожаем вы не гонитесь, тогда можно и с баклажанами поэкспериментировать.
Составляйте списки
Собрались в магазин - написали список покупок, перед праздниками - список подарков, в понедельник - список дел на неделю, перед отпуском - опись багажа и так далее. Списки позволят вам лучше распланировать свое время, не забыть важные детали, не бегать два раза в магазин, когда вы собрались печь торт, но забыли купить масло. Когда вы не заставляете себя хранить в памяти мелкие задачи вроде «купить муку» или «позвонить мастеру насчет домофона», то чувствуете себя более расслабленно.
Попрощайтесь с прошлым
Умение жить настоящим и не терзаться сожалениями о прошлом - необходимое качество для тех, кто не ищет ненужных проблем на свою голову. Уберите с глаз долой любые предметы, которые пробуждают неприятные воспоминания. Скажем, миксер - штука, конечно, очень полезная. Но каждый раз, когда вы им пользуетесь, то вспоминаете противную бывшую свекровь, которая его подарила. В голову лезут негативные мысли и воспоминания, и пока вы замешиваете тесто для блинов, настроение уже испортилось. Подарите миксер подруге или – еще лучше – обменяйтесь этими кухонными гаджетами, и тогда вы закроете в своей душе калитку для черных мыслей.
Выкиньте ненужные вещи
Любой специалист по фэн-шуй скажет вам, что заставленные мебелью комнаты и забитые ненужным барахлом шкафы мешают правильной циркуляции жизненной энергии. Представьте себе пробку в центре города в час пик. Точно так же нет места для движения энергии в захламленной квартире. Сделайте генеральную уборку и установите железное правило: если вы не пользуетесь вещью 5 лет, то ее можно смело отдать подружке или отправить на помойку. Вы сами удивитесь насколько легче вам будет дышать в доме, где стало больше свободного места.
Избавьтесь от ненужных людей.
Они крадут ваше время, силы, ваше хорошее настроение - те ресурсы, которые отнюдь не бесконечны. Предположим, вы дружите с ясельного возраста, но ваши интересы уже давно разошлись, и сейчас вы с трудом находите общие темы для обсуждения. Тогда почему вы все еще держитесь за эту дружбу? Что вас связывает? Общайтесь с теми, кто вам интересен здесь и сейчас, а не с теми, кто двадцать лет назад давал вам списывать домашнее задание по математике. Избавляйтесь от «токсичных» людей: нытиков, завистников, пессимистов, у которых конец света наступает раз в неделю строго по расписанию.
Смейтесь
Смех отлично лечит от хандры и тяжелых мыслей. Поэтому вечером, когда готовите ужин, пусть фоновым шумом будет не выпуск новостей или ток-шоу на политическую тему, а хорошая, добрая комедия или юмористическая программа. Чувство юмора и позитивный настрой помогут вам справиться с трудностями, завоевать расположение окружающих и не впадать в панику, когда в стране случается очередной незапланированный кризис
Найдите время для себя
Сделайте это, даже если вам придется оставить домашних без ужина. Раз в неделю они могут заказать себе пиццу, а то и вовсе сами что-нибудь приготовить. Для того чтобы жить в гармонии с собой и с окружающими, вам нужно хотя бы полдня в неделю посвящать не тому, что нужно, а тому, чего хочется. Сделать несколько домашних спа-процедур, почитать журнал, посмотреть новый сериал, поболтать с подругой. Главное - не переживать, что пока вы тут прохлаждаетесь, простыни остаются неглажеными, суп - не сваренным, полы - не вымытыми, и далее по списку. После такого релакса повседневные дела и заботы уже не будут казаться ни такими скучными, ни такими бесконечными.

) - американский , писатель. Стоял у истоков создания теории общения, переведя научные разработки психологов того времени в практическую область, разработав собственную концепцию бесконфликтного и успешного общения. Разработал психологические курсы по самосовершенствованию, навыкам эффективного общения, выступления и другие. Его книги остаются популярными по сей день.

Биография

Дейл Карнеги родился на ферме Меривилль в . Он был бедным деревенским мальчишкой, вторым сыном Джеймса Вильяма Карнеги (James William Carnagey) и его жены Аманды Элизабет Харбисон (Amanda Elizabeth Harbison) . В подростковом возрасте, хотя все еще и вынужденный вставать в 4 утра чтобы подоить родительских коров, ему удавалось обучаться в Государственном педагогическом колледже в Уоренсбурге и получить неплохое образование. Его первой работой после колледжа было преподавание заочных курсов владельцам ранчо; потом он занимался продажей бекона, мыла и сала для Armour & Company.

После накопления 500$ Карнеги перестает заниматься торговлей в 1911 году чтобы исполнить свою сокровенную мечту - стать преподавателем.

Дейл Карнеги жил по принципу того, что нет плохих людей. А есть неприятные обстоятельства, с которыми можно бороться, и совсем не стоит из-за них портить жизнь и настроение окружающим.

Произведения

• В 1922 году Карнеги изменил написание своей фамилии с Carnegey на Carnegie. Вероятно, он сделал это в маркетинговых целях, так как в то время всем знакомо было имя предпринимателя-миллионера .
• не имеет отношения к Дейлу Карнеги. Технические школы, позже получившие статус , были основаны в всё тем же Эндрю Карнеги.
• Тем не менее, Дейл Карнеги основал собственный «Институт эффективного ораторского искусства и человеческих отношений» (Dale Carnegie Institute for Effective Speaking and Human Relations ), который имеет филиалы во многих странах.
• Благодаря тому что он снялся в фильме «Jiggs and Maggie in Society» (в роли себя), у Дейла Карнеги есть своя страничка на сайте .

Критика манипулятивного типа общения

• Шостром Эверетт . Анти-Карнеги, или человек-манипулятор. Пер. с англ. ТПЦ «Полифакт», Минск, Моск. изд. группа, 1992.
• Дронов Михаил, протоиерей . Талант общения. Дейл Карнеги, или авва Дорофей? М.: «Новая книга», «Ковчег», 1998.

Примечания

Ссылки

• Дейл Карнеги в - книги
• Дейл Карнеги в - биография, книги
• Дейл Карнеги (англ.) на сайте - биография

Другие книги схожей тематики:

Автор	Книга	Описание	Год	Цена	Тип книги
Карнеги Дейл		В своей новой работе Дейл Карнеги объясняет, как справляться с неудачами и проблемами, поднять свою самооценку, в любой ситуации оставаться оптимистом, находить стимул для движения вперед, ставить… - Попурри, (формат: 60x84/16, 720 стр.)	2017	259	бумажная книга
Дейл Карнеги		В своей новой работе Дейл Карнеги объясняет, как справляться с неудачами и проблемами, поднять свою самооценку, в любой ситуации оставаться оптимистом, находить стимул для движения вперед, ставить… - Попурри, (формат: 60x84/16, 224 стр.)	2012	216	бумажная книга
Дейл Карнеги		От издателя:В этой работе Дейл Карнеги объясняет, как справляться с неудачами и проблемами, поднять свою самооценку, в любой ситуации оставаться оптимистом, находить стимул для движения вперед… - (формат: 60х84/16 (~145х200 мм), 224стр. стр.)	2011	163	бумажная книга
Дейл Карнеги		В своей новой работе Дейл Карнеги объясняет, как справляться с неудачами и проблемами, поднять свою самооценку, в любой ситуации оставаться оптимистом, находить стимул для движения вперед, ставить… - ПОПУРРИ, (формат: 60x84/16, 224 стр.)	2017	184	бумажная книга
Карнеги Дейл		В своей новой работе Дейл Карнеги объясняет, как справляться с неудачами и проблемами, поднять спою самооценку, в любой ситуации оставаться оптимистом, находить стимул для движения вперед, ставить… - Попурри, (формат: 60x84/16, 720 стр.) Психология	2017	250	бумажная книга
Карнеги Дейл		В своей новой работе Дейл Карнеги объясняет, как справляться с неудачами и проблемами, поднять спою самооценку, в любой ситуации оставаться оптимистом, находить стимул для движения вперед, ставить… - ПОПУРРИ, (формат: 199x135x12мм, 224 стр.) Психология	2017	267	бумажная книга
Дейл Карнеги			2015	323	бумажная книга
Карнеги Дейл		720 стр. Этот сборник составлен из бестселлеров, которые полностью изменили мир человеческих отношений. Бесценные идеи Дейл Карнеги выдержали испытание временем и по-прежнему актуальны для всех, кто… - ПОПУРРИ, (формат: 60x84/16, 720 стр.) Психология	2011	666	бумажная книга
Дейл Карнеги			2011	412	бумажная книга
Карнеги Дейл		В сборнике собраны последние работы знаменитого автора, в которых изложен ряд стратегий для улучшения устной и письменной коммуникации, объясняется, как справляться с неудачами и проблемами, поднять… - Попурри, (формат: 60x84/16, 720 стр.) Популярная психология Дейла Карнеги	2019	524	бумажная книга
Карнеги Дейл		В сборнике собраны последние работы знаменитого автора, в которых изложен ряд стратегий для улучшения устной и письменной коммуникации, объясняется, как справляться с неудачами и проблемами, поднять… - Попурри, (формат: 60x84/16, 720 стр.) Популярная психология Дейла Карнеги	2018	515	бумажная книга
Дейл Карнеги		В сборнике собраны последние работы знаменитого автора, в которых изложен ряд стратегий для улучшения устной и письменной коммуникации, объясняется, как справляться с неудачами и проблемами, поднять… - Попурри, (формат: 60x84/16, 720 стр.)	2015	475	бумажная книга
Дейл Карнеги		В сборнике собраны последние работы знаменитого автора, в которых изложен ряд стратегий для улучшения устной и письменной коммуникации, объясняется, как справляться с неудачами и проблемами, поднять… - ПОПУРРИ, (формат: 60x84/16, 720 стр.) П Карн	2011	596	бумажная книга
Дейл Карнеги		В сборнике собраны последние работы знаменитого автора, в которых изложен ряд стратегий для улучшения устной и письменной коммуникации, объясняется, как справляться с неудачами и проблемами, поднять… - ПОПУРРИ, (формат: 60x84/16, 720 стр.) Отдельные издания Блистает лес красой богатой. Как некий новый, дивный мир. До сих пор мы бродили по пустыне и ознакомились со степью; бросим теперь взгляд на леса внутренней Африки, которые можно назвать девственными лесами. Многие из них не… … Жизнь животных - — знаменитый поэт, государственный человек и общественный деятель второй половины прошлого и первой четверти нынешнего столетия (р. 3 июля 1743, ум. 8 июля 1816). Предок его, татарский мурза Багрим, в ХV столетии, в княжение Василия… … - (Bovidae)** * * Семейство полорогих, или бычьих самая обширная и разнообразная группа парнокопытных, включает 45 50 современных родов и около 130 видов. Полорогие животные составляют естественную, ясно очерченную группу. Как ни… … Жизнь животных - (Ursidae)* * Семейство медвежьи включает всего 8 9 видов, объединенных в 4 6 родов. Распространены практически во всей Евразии и Северной Америке, один вид живет в Южной Америке; в Африке это семейство отсутствует (кроме небольшого района … Жизнь животных - (Cercopithecidae)* * Самое обширное семейство узконосых обезьян, включает около 13 родов и свыше 80 видов. Зубная формула мартышковых такая же, как у человекообразных обезьян и человека. Тонкотелые обезьяны представляют, как… … Жизнь животных Индекс розничных продаж - (Core retail sales) Определение розничных продаж, формы и виды розничных продаж Информация об определении розничных продаж, формы и виды розничных продаж Содержание Содержание 1.Розничные. Определение термина Методические указания по расчету… … Энциклопедия инвестора Китайская Народная Республика, КНР, гос во в Центр, и Вост. Азии. Принятое в России название Китай от этнонима кидане (они же китаи) группы монг. племен, покоривших в средние века территорию сев. областей совр. Китая и образовавших гос во Ляо (X… … Географическая энциклопедия Личность и судьба человека, царствовавшего на Руси с 1605 по 1606 год и называвшегося царем Дмитрием Ивановичем, сыном Грозного, останавливала на себе внимание многих исследователей. Главным образом интересовали ученых вопросы о происхождении… … Большая биографическая энциклопедия Однажды в августе, рассказывает Одюбон, когда я с трудом плелся вдоль берега реки Могаук, меня застигла ночь. Я был мало знаком с этой частью страны и решил поэтому переночевать там, где находился. Вечер был прекрасный и теплый, звезды… … Жизнь животных Leuciscus (L.) Это, бесспорно, одна из наиболее известных рыб. Язь легко отличается своим толстым телом, довольно широкой, укороченной головой, маленьким косым ртом и цветом плавников. Всего более походит он на голавля, но у… … Жизнь и ловля пресноводных рыб Драма или комедия, положенная на музыку. Драматические тексты в опере поются; пение и сценическое действие почти всегда сопровождаются инструментальным (обычно оркестровым) аккомпанементом. Для многих опер характерно также наличие оркестровых… … Энциклопедия Кольера