. Управляете ли Вы своей жизнью?
. Происходит ли в ней всё так, как Вы того хотите?
. Имеете ли Вы то, что хотели бы иметь?

Скорее всего, лишь единицы дали бы утвердительный ответ. Стоит разобраться, в чем заключается помеха на пути желаемого. Давайте вместе разберемся. Надо ответить для себя на некоторые вопросы:

1. Насколько реально управлять своей жизнью в принципе? Вдруг всё уже предрешено?

2. Каким образом управлять жизнью?

Можно ли управлять своей жизнью?

Насчет реальности управления человеком своей жизни, и о том, что все предопределено, и ничего поменять невозможно. Нет особого смысла вдаваться в философию на этот счет и то-то утверждать. Если Вы верите в неизбежность судьбы, стоит уже сейчас прекратить чтение данной статьи. Ведь судьбу не поменять.

Но для убежденных в реальности что-либо поменять самим - продолжим тему. Стоит обратить внимание на тех людей, которые управляют своей судьбой и на людей пытающихся это сделать. В первом случае - это успешные люди, те, которые сумели себя реализовать в жизни. Им сопутствуем успех, фортуна. Они прилагают для этого много усилий. Вторые же, это люди слабого характера, в основном, плывущие по течению. Надо заметить, случаются и предопределенности в судьбе, только не надо думать, что управление своей жизнью невозможно. Даже в таких ситуациях можно добиться кое-каких перемен. Тема же у нас другая. Вывод всего вышесказанного, что управление жизнью реально, смотрим далее.

Как управлять своей жизнью?

Второй вопрос - как управлять? Схема достаточно простая:

. Определяемся с целью - что Вы хотите получить в итоге.
. Максимум стараний и действий необходимо направить на достижение нужного результата.

Звучит всё достаточно просто, а вот реализуется уже сложнее. Судя, по проведенным исследованиям, лишь небольшой процент жителей Содружества Независимых Государств строят планы, существенно влияющие на их жизнь. В основном, планы касаются работы. Еще меньше тех, кто ставит цели, которые касались бы чего-то более личного, а значит и глобального. Меньше думают о своем досуге, саморазвитии и том, как пригодиться обществу.

В результате опроса студентов Гарвардского университета, многие студенты, которые строили планы на жизнь и записывали их, добивались большего. Те же студены, что не строили конкретных планов на будущее, не заходили дальше своих мыслей.

Вам пока не посчастливилось оказаться в рядах тех удачливых студентов? Все в Ваших руках. К постановке целей жизни нужно относиться со всей серьезностью, поэтому подробнее об этом поговорим в другой статье.

Допустим, с целью Вы определились. А что же потом? Управление судьбой уже в ваших руках? Пока еще нет. Цели нужно разделить на определенные этапы, у них должна проглядываться последовательность. Каждый этап должен привести Вас к результату. Это будет лишь промежуточная цель. Далее, этапы должны быть распланированы более детально: намеченные на ближайшее время цели - досконально, последующие - примерно. Двигаемся, таким образом, выявляя для себя, как поступать в настоящее время, чтобы приблизить себя к намеченным целям.

В итоге, Вы начинаете совершать действия, направленные на достижение этих целей . Придерживаясь такой линии, Вы корректируете под себя поставленные цели более точно. Порой в Ваших планах могут возникать какие-то непредвиденные события. Так что надо вовремя среагировать, изменить методы, подходы или способы. При условии того, что человек имеет конкретные цели, он понемногу, каждый день, но движется к ним, можно с уверенностью заявить о его управлении своей судьбой, управлении своей жизнью.

Какая случается ситуация, при отсутствии плана на жизнь или же отсутствии хоть каких-то шагов к нему? Картина следующая. Человек должен в жизни чем-то руководствоваться. Его должно что-то вести. При наличии целей, они его ведут. Можно совершать некоторые ошибки, но успешно их исправлять, следуя задуманному плану. Человек - творец своей жизни. Лишь он решает, как поступать, что делать для приближения к своему плану. Он выстраивает свою судьбу, следуя цели. При неимении плана, человек плывет по течению. Куда жизнь повернет, туда он и смотрит и следует. В итоге он ходит кругами, в его жизни словно какой-то застой. Все остается без изменений. Проходят долгие годы, но человек будто стоит на месте, та же должность, то же окружение и так далее. Он мог приобрести дачу, автомобиль, завести семью, а по сути, никаких глобальных изменений не произошло. Ощущение себя, успешность, все практически тоже, что и было раньше.

Совсем худо, если человек следует за кем-то, у кого есть свои планы на жизнь, свои цели. Такие люди могут эксплуатировать человека, не имеющего цели, используя в своих корыстных планах. Раз уж тому без разницы, куда и за кем следовать. Он станет методом достижения чужой цели и не более того. Не желая управлять своей судьбой, найдется тот, кто будет управлять вашей. Выходит, что человек, не имеющий планов на жизнь, управляем другими людьми и просто случайными обстоятельствами. Он сам дает возможность кому-то управлять своей судьбой, в итоге он живет в не знании и неизвестности, что сулит ему завтрашний день. Отчасти можно даже назвать его рабом, заложником судьбы. Он управляем кем-то, решающим все за него. Его судьба не находится в его руках. Он словно просто существует, но не живет. Несомненно, это прискорбно.

Итак, совершенно ясно, что надо для себя расставить приоритеты и цели. Только так можно понять, какого результата Вы в итоге хотите достичь. Как Вы видите свою жизнь, и двигаться согласно этим целям. Создание семьи, покупка машины, или квартиры не в счет. Это всего лишь стереотипы , всё средненько, вроде и есть, всё как у всех. Если Вас это устраивает, то живите как большинство и не задумывайтесь о планах на жизнь. В обратном случае, Вы не обойдетесь без целенаправленных движений к своим целям.

Полнота управления

Нужно задуматься еще и о полноте управления своей жизнью. При наличии планов, связанных с работой, Вы контролируете эту сферу и проявляете активность: ищете варианты карьерного роста, изучаете основы бизнеса и т.д. Но если при этом у Вас нет конкретных целей в плане личной жизни, сексуальной сферы, то значит, она пущена на самотек, и в ней управляете не Вы, а другие люди и обстоятельства.

Значит, во всех сферах жизни у человека должны быть поставлены четкие цели. Какие же это сферы?

1. Профессиональная сфера (бизнес, карьера);
2. Социально - общественная сфера (признание, статус);
3. Интеллектуальная сфера (повышение профессиональной компетенции, обучение и познание нового);
4. Сфера взаимоотношений (отношения, дом, социум);
5. Эмоциональная сфера (отдых, релаксация, увлечения, мечты, желания);
6. Сексуальная сфера (любовь, романтика, восхищение).

Нарисуйте круг, разделите его на 6 - число сфер Вашей жизни и напишите Ваши достижения в каждой из сфер, затем, оцените их по шкале от 0-10 и соедините все точки, которые Вы поставили, если у Вас круг - поздравляю! Вы гармоничная личность и я в восхищении. Если получилось...,то, что получилось. То у Вас есть карта и точки приложения Вашей силы, именно там и необходимо ставить цели, для достижения своей целостности. Рисуя, будьте честны с самим собой.

Первые три сферы относятся к Вашей активности и проявлению во внешнем мире и в основном зависят от общего интеллекта(IQ). Сферы с четвертой по шестую, отражают закономерности внутреннего мира, относятся к эмоциональному интеллекту(EQ), который характеризует Ваш внутренний мир и его связь с поведением и взаимодействием с реальностью. Люди с высоко развитым эмоциональным интеллектом(EQ) обладают выраженными способностями к понимаю собственных эмоций, эмоций других людей, умеют оказывать влияние и вдохновлять себя и окружающих на достижения.

Человек сложнейшая структура, и в нем все связано, Инь и Ян, IQ и EQ, и чтобы в Вашей жизни присутствовала гармония, необходимо управление. Ставьте цели и действуйте!

Умеющий управлять другими силен, но умеющий владеть собой ещё сильнее

Лао-Цзы

Наверное, у каждого из нас хотя бы раз в жизни случались ситуации, когда кажется, что все в жизни вышло из под контроля: завал на работе, нехватка денег, проблемы в семье, а тут еще и будильник вовремя не зазвенел — прекрасное начало дня! В такие моменты все внутри кричит: весь мир против меня, за что, вот бы мне волшебную палочку сейчас! Но, увы, проверено миллионами людей во всем мире, волшебной палочки не существует. Кроме тебя никто не решит твоих проблем и сами по себе они не исчезнут. Реактивные люди в такой ситуации сдаются и находят огромное количество оправданий себе, ссылаясь на невозможность влияния на внешние обстоятельства. Они терпят, жалуются но не покидают такую теплую, знакомую, СВОЮ зону комфорта.

Проактивные люди, посетовав на жизнь, берут управление в свои руки, встают и просто начинают делать. Они идут, спотыкаются, больно падают, но учатся на своих ошибках и продолжают идти вперед.

Секреты проактивности

Единственное, чем вы можете полностью управлять, - это ваши мысли.
Пользуйтесь ими правильно.

Брайан Трейси

Как же себя вытянуть из пучины реактивности и покинуть зону комфорта? В чем секреты проактивных людей?

На эти вопросы ответил знаменитый американский консультант по вопросам руководства и управления жизнью, преподаватель и консультант по организационному управлению Стивен Кови. Он поделился со всем миром семью навыками высокоэффективных людей в своей одноименной книге. Этот бестселлер в последствии был назван журналом «TIME» одной из 25 наиболее влиятельных книг по бизнесу.

Итак, оказывается, как и все гениальное в этой жизни, секрет очень прост.

Все проблемы живут в нашей голове. Тут вспоминается всем известная интернет притча:

«Если спросить муху, есть ли здесь в окрестностях цветы, то она ответит: «Не знаю. А вот навоза, нечистот вон в той канаве полным-полно». И муха начнёт по порядку перечислять все помойки, на которых она побывала. А если спросить пчелу: «Не видела ли ты здесь в окрестностях какие-нибудь нечистоты?», - то она ответит: «Нечистоты? Нет, не видела нигде. Здесь так много благоуханных цветов!». Муха на самом цветущем лугу найдёт нечистое место и сядет на него, а пчела в самом вонючем болоте отыщет цветок лотоса и соберёт с него нектар.»

Стивен Кови назвал этот феномен парадигмой. Парадигма – это то, как мы «видим» мир, - не в смысле зрения, а в смысле восприятия, понимания, толкования. Он использует метафору карты.

Итак, представьте, что парадигма — это карта местности. Очевидно, что это карта местности — не есть сама местность. Это просто описание существующих характеристик этого района. Также и парадигма — это некоторое объяснение, убеждение или модель чего-либо. И таких карт-парадигм, описывающих различные жизненные ситуации, сложено в нашей голове огромное количество. Из-за таких карт мы часто видим мир не таким, каков он есть, а таким, каким мы настроены его видеть.

Поэтому, если вы хотите внешних изменений, то начните с себя. Поймите свои собственные парадигмы реактивности и начните их планомерно сдвигать днем за днем.

«Изнутри-наружу» — так происходит сдвиг в сторону проактивности. Не наоборот! Многие заблуждаются, когда начинают с внешних изменений — уходят с работы, меняют партнера, делают символичное тату. В конце-концов, они встречаются с теми же проблемами, повторяют те же ошибки и возвращаются к старой жизни — в привычную зону комфорта.

Второй секрет, который по мнению Кови отличает проактивных людей от реактивных — это фокус на решение задач, а не на поиске виноватых и ожидании того, что позитивные изменения появятся сами собой извне.

И тут Кови применяет модель круга, в котором он выделяет круг забот и круг влияния.

Этот круг помогает нам определить, на что мы тратим наше время и энергию.

В круг забот входит большое количество наших переживаний и жизненных вопросов: работа, семья, дети, здоровье, нестабильность в стране, курс доллара, угроза со стороны внешних врагов. Круг забот поистине велик!

Когда мы начнем пристально присматриваться к своему кругу забот, то увидим, что какие-то вещи мы можем контролировать, а какие-то лежат за зоной нашего контроля.

То, что подвластно нам, мы можем объединить в круг влияния.

Реактивные люди растрачивают свои усилия на то, что находиться в круге забот, а проактивные на то, что в круге влияния.

Реактивные люди сокращают свой круг влияния, а проактивные постоянно увеличивают.

Реактивные и проактивные люди думают о ситуации по-разному. Если реактивная личность говорит себе: » Это вне зоны моего контроля «, то проактивная — » Где я могу найти новые возможности.»

Как вы видите стиль мышления проактивного и реактивного человека отличается кардинально.

Как же повысить свою проактивность? Кови возвращается тут опять к силе мысли.

Начните думать проактивно. Для этого начните фиксировать то, что вы говорите себе в тех или иных обстоятельствах. Далее спросите себя: а что еще я могу сделать? какие еще есть возможности? какие альтернативы?

Ответив на эти вопросы, переведите свои реактивные внутренние мысли в проактивные, как это показано в примере.

Тренируйтесь это делать хотя бы в течении месяца и вы почувствуете эффект.

Управлять или не управлять своей жизнью — это в конечном счете только твой выбор!

Ты можешь найти много помощников на своем пути: друзья, книги, интернет, социальные сети или, например, воспользоваться возможностями, которые предоставляет программа МОЯ ГЛУБИНА. Эта программа, которая поможет тебе осознать свои отношения с окружающим миром, выйти за рамки привычного восприятия жизни, исследовать свою историю устремлений и преград на пути к успеху, ярких эмоций и недовольств, поиска гармонии и преодоления внутренних барьеров, профессиональных успехов и преодоления потери интереса к своему делу. Это глубина твоей ЖИЗНИ, которую ты сможешь заново почувствовать и насладиться. Программа проходит на удобной он-лайн платформе по постановке и достижению целей SmartProgress.

УПРАВЛЯЙ САМ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ!

Текущая страница: 1 (всего у книги 7 страниц)

Павел Ткачев
Как управлять собой и своей жизнью. 50 простых правил

Истинно свободен не тот, кто реализует все свои желания, а тот, кто сам решает, что ему желать.

Предисловие

Прежде чем начать управлять собой и своей жизнью, необходимо осознать, зачем это делать. Жизнь – это череда внутренних и внешних событий, которые с вами непрерывно происходят. Внутренние события – это ваши мысли, эмоции, желания, ощущения. Внешние события – все то, что воздействует на вас в окружающем мире. Не имеет значения, насколько разнообразны эти события, важно, что они происходят с вами непрерывно. И пока длится жизнь, их поток не иссякнет.

Любые попытки контролировать события требуют затраты колоссального количества личных сил. И даже если вы достигли в этом большого мастерства, все равно происходят события, которые вы не смогли предсказать, к которым вы не готовы или которые происходят с вами впервые. Для оптимального «вхождения» в такие события лучше руководствоваться определенными правилами.

Вы подобны кораблю, который плывет через океан под названием «жизнь». Но в море жизни что-то постоянно случается: то меняется направление ветра, то быстрое течение пересекает ваш курс, то возникают рифы или мели. Можно плыть, как ледокол, – по прямой, пробивая любые препятствия. Со стороны это, конечно, выглядит грозно. Но такой способ малоэффективен – он требует большого количества топлива и очень прочного корпуса. А стоит вам устать, или заболеть, или встретить особенно прочный риф, как ваше плавание останавливается, а иногда прекращается навсегда.

Управление же подразумевает, что ваше вмешательство в происходящее минимально . Если дует попутный ветер, то не имеет смысла жечь топливо – можно плыть под парусом, а топливо сэкономить до трудного участка. Рифы и мели лучше обходить. Даже если у вас нет карты вашей жизни, приближение препятствий можно заметить и подготовить маневр уклонения.

Вы вмешиваетесь только тогда, когда это требуется. И чем выше ваше искусство управления и прокладывания курса, тем реже будет требоваться ваше вмешательство. Такое движение освобождает силы и внимание. И вы сможете потратить их на улучшение качества своей жизни, что в конечном итоге сделает ее более счастливой.

Глава 1
Осознайте свой смысл жизни

Осознание своего смысла жизни очень важно, так как человек тем более счастлив, чем точнее он следует своему предназначению . Выберем это в качестве критерия: чем более счастливым вы себя чувствуете, тем ближе ваши поступки к вашему смыслу жизни. А если это не так, значит, ваши действия уводят вас от этой генеральной линии.

Давайте детально рассмотрим этот критерий и найдем ответ на вопрос: «Зачем я живу?»

Когда вы уверены в том, что поступаете правильно, то всегда испытываете прилив сил и с удовольствием действуете. Значит, если вы реализуете свой смысл жизни, то прилив сил и удовольствия вы должны испытывать постоянно или бо́льшую часть времени.

Ответ на вопрос: «Зачем я живу?» не даст вам понимания смысла относительно всей вашей жизни. Но вы сможете осознать свое предназначение в короткой перспективе (часы, дни, недели, месяцы, возможно, годы). А если вы реализуете смысл жизни в короткой перспективе и делаете это постоянно, то вы выполняете свое предназначение на всю жизнь . И в ее конце вы сможете оглянуться назад и с удовольствием увидеть, что на протяжении всей жизни вы делали все хорошо и правильно.

Обычно, задавая себе вопрос: «Зачем я живу?», человек ждет ответа, охватывающего всю его жизнь – от момента рождения до смерти. Или хотя бы от текущего момента до конца. Я предлагаю вам посмотреть на вопрос смысла жизни с иной точки зрения – исходя из момента «здесь и сейчас»; и выработать подход, который позволит реализовывать свой смысл жизни в каждый ее момент. А это уже гарантирует, что вы воплотите его и на протяжении всей своей жизни.

Правило № 1

Ключ к пониманию смысла жизни лежит в тех событиях, которые происходят с вами прямо сейчас, которые происходили с вами в недавнем прошлом и будут происходить в ближайшем будущем.

Очень важно осознать, что вы нужны этому миру. Раз вы родились, в этом есть смысл. В каждый момент времени с вами что-то происходит, и эти события имеют смысл; все, что вы делаете, наполнено смыслом.

Смысл не бывает большой или маленький, значимый или ничтожный, он просто есть . Не стоит сравнивать события, происходящие с другими людьми, с тем, что происходит с вами. У вас своя судьба, и к вам приходят те события, которые наилучшим образом помогают ее реализовать.

Разделим все события на две категории: положительные и отрицательные. События это не только то, что происходит вокруг вас, но и ваши переживания. Их также разделим на положительные и отрицательные. Положительные переживания отнесем к положительным событиям в вашей жизни, а отрицательные – к отрицательным событиям.

Положительные события – те, которые вызывают в вас прилив сил; обычно хочется, чтобы они продолжались как можно дольше. Отрицательные события вызывают у вас отток сил; обычно хочется, чтобы они закончились немедленно.

Правило № 2

Происходящие с вами события – это критерий правильности выбранного вами пути.

Как только в вашей жизни начинают доминировать отрицательные события, это говорит о том, что вы отходите все дальше от своего предназначения. Как только начинают преобладать положительные события – вы на верном пути.

Однако этот критерий работал бы полностью и всегда, если бы вы были подобны щепке, плывущей по реке жизни, – тогда ваше путешествие шло бы по пути наименьшего сопротивления. Однако в вас есть одна особенность, которая требует расширить критерий восприятия смысла жизни. И эта особенность – ваша воля .

Правило № 3

С помощью воли вы вмешиваетесь в происходящие с вами события и меняете их течение.

Это одновременно и преимущество, и недостаток. Преимущество в том, что вы можете изменить течение вашей жизни и улучшить ее качество. Недостаток в том, что вы можете изменить течение вашей жизни и ухудшить ее качество. Но выбор – в ваших руках.

Ориентируясь только на положительные события и положительные переживания, вы рискуете попасть в ситуацию, в которой для того, чтобы двигаться дальше по жизни, необходимо будет войти в отрицательные для вас события.

Например, человеку нравится сидеть дома и смотреть телевизор, а ходить на работу да и вообще выходить из дома – не нравится, для него это отрицательные переживания. Но если он будет только сидеть дома и смотреть телевизор, то в конце концов у него закончатся еда и деньги. И он будет вынужден пойти на работу.

И причины не в ошибочности предложенного ранее критерия, а в том, что он не полон. Критерий не учитывает наличие вашей воли и вашего спектра восприятия жизни.

Все события можно разделить на те, которые вы осознаете, и те, которые вы не осознаете. Спектр вашего восприятия жизни – это набор внешних и внутренних событий, которые вы осознаете. Только из них вы делаете выбор. А сделав его, вы, с помощью воли, входите в выбранное событие.

Правило № 4

Независимо от того, осознаете вы событие или нет, оно влияет на вас.

И толкает вас на совершение поступков. Поэтому события – это не только критерий, события – это еще и провокация .

Человек из примера вынужден пойти на работу, так как отсутствие еды и денег вынуждает его это делать. События выбивают его из комфортного состояния и заставляют совершать поступки. Однако заработать денег и добыть себе еды этот человек может разными способами. Но спектр его восприятия жизни позволяет ему видеть только те возможности, которые вызывают в нем отрицательные переживания. И далее с помощью собственной воли он входит в отрицательное для себя событие.

Так же и у вас возникали и будут возникать ситуации, когда события побуждают вас что-то делать. Не всегда можно сразу осознать, что именно делать и зачем. Это говорит о том, что такое событие толкает вас в сторону, которая находится вне вашего спектра восприятия. Его расширение напрямую зависит от вашей внимательности, концентрации, наличия жизненных сил, ритма ваших поступков, контакта со своими желаниями и телом. А также от того, насколько глубоко вы изучили свое прошлое и все ли выводы вы сделали из его событий. И от того, насколько далеко в будущее вы заглядываете и насколько глубоко воспринимаете его.

О том, как повысить спектр восприятия своей жизни , я расскажу вам в этой книге с сугубо практической точки зрения. А затем предложу правила, которые позволят вам, расширяя спектр восприятия, управлять своей жизнью – чтобы двигаться по ней не хаотично, а по направлению к цели. Причем к цели, поставленной исходя из осознания вашего смысла жизни, – ведь тогда сама жизнь будет толкать вас к ней.

Выбор событий в качестве критерия и анализ того, к чему они вас побуждают, является хорошим способом для осознания смысла своей жизни в короткой перспективе. Однако существует возможность осознать смысл жизни на большом промежутке времени, который определяется годами вашей жизни до текущего момента и после него.

Для этого вернемся в тот момент, с которого все начиналось, – в момент рождения. Тогда вам был дан толчок в правильном направлении. Этот вектор движения задали качества , с которыми вы родились. Ребенок рождается не как «чистый лист», у него есть набор качеств, которые уже развиты в нем. И именно они определяют то, что человеку нравится делать в начале его жизни.

В процессе воспитания, особенно если родители по своей воле выбирали, какие качества развивать, а какие бесполезны или вредны, ваш вектор движения в жизни сбивался. Не стоит осуждать родителей, они делали все, что могли, чтобы адаптировать вас к тем условиям, в которых вам предстояло жить. Но сейчас, когда вы уже самостоятельно стоите на ногах, стоит вспомнить свое детство, а если вы не помните, то расспросить тех, кто сможет достоверно о нем рассказать.

Не так важно, что вы делали: пели, рисовали, ломали, взрывали или что-то еще. Важно, как вы это делали и на каких качествах это основывалось. Может быть, у вас было желание до мельчайших подробностей разобраться в том, как что-то устроено? Или же вы постоянно что-то рисовали? Или что-то иное. Постарайтесь вспомнить или узнать как можно больше о своих поступках в детстве и перевести их в качества , которые были свойственны вам.

Качества: это внимательность, эмоциональность, коммуникабельность, целеустремленность, замкнутость и много-много разных других. Если вы не можете дать точное название, то просто опишите их. А когда вы вспомните свои качества, то найдите им место в вашей взрослой жизни.

Не обязательно менять профессию или уходить из дома. Наоборот, то, что вы имеете в своей жизни, является вашим достижением, цените это. Но найдите в нем возможность реализовать те качества, которые были у вас в детстве. Если ее нет, то создайте себе хобби, в котором вы будете воплощать то, что хотел тот маленький человек, которым вы когда-то являлись.

Правило № 5

Ваши качества лежат в основе желаний, которые формируют ваш смысл жизни.

Вам необходимо осознать и принять тот факт, что не все желания, которые вы испытываете, являются вашими. Часть из них – внедренные желания. Они входят в вас извне и ложатся в основу ваших поступков. Поскольку это не ваши желания, они приводят к тому, что вы живете, реализуя чужую судьбу. Это и создает чувство, свойственное многим людям, что вы живете чужой жизнью.

Внедрение происходит очень просто. Достаточно открыть журнал или включить телевизор – и на вас обрушится поток того, что вы должны желать и кем должны быть. И чем дольше вы воспринимаете этот поток, тем глубже внедряются в вас чужие желания.

Но не только средства массовой информации внедряют в вас желания извне. Также это делают люди, окружающие вас: родители, дети, партнеры, друзья, любые другие люди. Они не враги вам; наоборот, таким образом они помогают вам лучше адаптироваться к ситуации, в которой вы находитесь. Они подсказывают вам, кем быть и к чему стремиться, чтобы повысить качество вашей жизни.

Однако предлагаемые ими цели и поступки могут не подходить лично вам. Они могут задействовать те качества и состояния, которые не являются вашим смыслом жизни. Выход из этого прост – необходимо осознать свои желания . И достигать их, опираясь приоритетно на развитые в вас качества.

Несомненно, в процессе вашей жизни вы выработаете больше качеств, чем было у вас при рождении. Но спектр качеств огромен, и лишь осознание своих желаний позволит вам выбрать те из них, которые будут помогать вам воплощать свой смысл жизни. И жить той судьбой, которая предназначена именно для вас.

О том, как усилить свой контакт с желаниями , как вырабатывать в себе качества, ведущие к их воплощению, как увеличить свой спектр восприятия жизни и где взять на это силы, вы узнаете в следующих главах книги. Резюме же этой главы следующее:

Созидая жизнь, в которой преобладают положительные события и положительные переживания, в которой есть место всем вашим качествам, в которой вы осознаете свои желания и воплощаете их, вы реализуете свой смысл жизни. А для этого вам необходимо увеличить спектр восприятия жизни, осознать, что вы хотите на самом деле, развить свои качества и внимательно анализировать события, которые с вами происходят.

Примеры

Пример 1

Чтобы определить вектор своего движения по жизни в данный момент, достаточно спросить себя: «Куда я сейчас иду?» И то, что вы услышите, раскроет ваше направление движения. Те отношения, количество денег, переживания, друзья, вещи, которые вы имеете, поступки, которые вы совершаете, мечты и желания, которые вы испытываете в данный момент, определяют ваше направление движения здесь и сейчас, а также на протяжении последующих нескольких дней, месяцев, а иногда лет.

Если на вопрос: «Куда я иду?» вы услышите ответ: «Я не знаю», то вы идете по жизни с закрытыми глазами. Значит, есть кто-то, кто вас ведет. Быть может, это ваш муж или жена, или начальник, родители, учитель, быть может, это кто-то еще. Тогда стоит спросить у них: «Куда мы идем?»

Получив ответ, стоит посмотреть на то, как вы переживаете свое путешествие. Каких состояний у вас больше: положительных или отрицательных. Если положительных, то вы идете в направлении вашего смысла жизни. Если отрицательных, то вы все больше и больше отклоняетесь от него.

Пример 2

Для того чтобы глубже войти в контакт со своим смыслом жизни, чтобы ваши качества расцвели и вы начали осознавать свои желания, можно отправиться в путешествие. Главное условие, чтобы оно не было связано с вашим обычным образом жизни. Это должно быть достаточно уединенное место, в котором контакт с людьми и привычной жизнью будет минимален. Это поможет вам сосредоточиться на себе и начать слушать себя.

Этот же совет подходит людям, которым нравится то, что они делают, но возник творческий застой или затяжной кризис в делах. Стоит сделать паузу и выйти из этого круга событий, а время передышки потратить на восполнение сил и осознание того, что вы хотите. Но для этого выключите свой мобильный телефон, выйдите из Интернета и исключите любые возможности вмешательства в ваше уединенное путешествие.

Пример 3

Если вы в детстве были активным ребенком и вам нравилось везде лазить, то, скорее всего, вам понравится путешествовать. Вы можете стать гидом или выбрать работу с командировками, а если это невозможно, то просто путешествуйте как можно чаще – хотя бы по улицам своего города.

Если вы в детстве любили рисовать, или петь, или рассказывать стихи, то попробуйте делать это снова. Запишитесь на курсы. Не бойтесь, что вас кто-то будет оценивать, вы делаете это для себя. Пойте и рисуйте в свое удовольствие. Важно то, что вы это делаете, а рисунки можно никому и не показывать. Хотя всегда приятнее разделить свою радость с теми, кто вас понимает.

Если вам в детстве нравилось уединение, то попробуйте делать что-то наедине с самим собой: читать или гулять в одиночестве. Найдите в своей жизни место уединению, неспешному размышлению, созерцанию. Попробуйте делать это хотя бы один час в день.

Упражнения

Упражнение 1

Составьте список негативных событий вашей жизни с момента рождения. Напишите их в хронологическом порядке. Дата не важна; главное, чтобы они следовали одно за другим в том порядке, в котором они происходили в вашей жизни.

Просмотрев полученный список, выявите повторяющиеся события и закономерности. А затем ответьте на следующие вопросы.

Какой вывод я могу сделать относительно себя самого в этих событиях?

Какой урок я получил из этих событий?

Как мне надо было поступить, чтобы эти события не происходили в моей жизни?

Запомните свои ответы. Некоторые из негативных событий снова могут появиться в вашей жизни, но ваше новое знание поможет сделать иной выбор. Выбор, который позволит уменьшить урон либо полностью его избежать. А также с помощью составленного списка вы увидите ваши поступки и решения, которые уводят вас от вашего смысла жизни.

Упражнение 2

Составьте список позитивных событий вашей жизни с момента рождения. Напишите их в хронологическом порядке, чтобы они следовали одно за другим так, как они происходили в вашей жизни.

Просмотрев полученный список, выявите повторяющиеся события и закономерности. А затем ответьте на вопросы.

Что именно в этих событиях придавало мне сил и наделяло энтузиазмом?

Какие мои качества проявились в этих событиях?

Что мне надо сделать, чтобы такие события происходили чаще?

Запомните свои ответы. В них содержится знание о том, что и как вам стоит делать, чтобы сделать свою жизнь более счастливой. А также из составленного списка вы увидите ваши поступки и решения, которые ведут вас к вашему смыслу жизни.

Упражнение 3

Составьте список того, что вам нравилось делать в детстве, затем подумайте, какие качества вы проявляли в этих занятиях. А также какие взрослые поступки позволят вам проявлять их сейчас.

Контакт с этими качествами даст вам внутреннюю опору. Однако не стоит стремительно перекраивать свою жизнь, так как это может привести к слишком сильным событиям и состояниям. Оптимально ввести в свою жизнь то, что вам нравилось в детстве, вначале в качестве хобби. Вам не обязательно полностью повторять ваши детские увлечения, главное – выявить те качества, которые есть у вас. А затем найти им место в вашей взрослой жизни, не ломая ее, но восстанавливая, дополняя .

Глава 2
Осознайте причины происходящего с вами

В предыдущей главе было показано, что происходящие с вами события приближают или удаляют вас от вашего смысла жизни, который неразрывно связан с вашими желаниями и качествами.

Эти события являются как критерием верности вашего движения по жизни, так и провокацией , побуждающей вас двигаться и развиваться.

Однако простая ориентация на события не даст вам полноты осознания и не позволит управлять своей жизнью.

Необходимо знать причины, которые притягивают к вам именно эти события.

Почему с вами общаются именно такие люди, которые общаются?

Почему ваша картина жизни именно такая, которую вы имеете?

Почему с вами происходит то, что происходит?

Правило № 6

Центром вашей жизни являетесь вы сами и потому причины, по которым с вами происходят именно такие события, находятся в вас самих.

Ваше состояние создает возмущения в течении реки вашей жизни. Именно ваше состояние здесь и сейчас определяет, будете ли вы сопротивляться или же пойдете легко в том направлении, в котором толкает вас сама жизнь. Среди всего многообразия возможностей, людей, переживаний, любых иных событий вы активизируете в своей жизни только строго определенные из них. Давайте рассмотрим законы, по которым это работает.

Закон подобия

Простое наблюдение за окружающим миром показывает, что все похожее группируется. Стоит одному человеку построить дом, как вокруг начинает образовываться поселение. Стоит заняться каким-то делом, как вокруг окажется множество людей, интересующихся тем же самым. Это происходит повсеместно и автоматически. И именно этот феномен лежит в основе закона подобия.

Правило № 7

Цель объединения подобных друг другу в том, чтобы восполнять энергию и становиться сильнее.

Находясь среди тех, кто понимает и поддерживает, человек отдыхает и восполняет свои силы. Объединяясь и концентрируясь на одном и том же, прикладывая к этому суммарные силы, группа развивается быстрее, чем отдельный ее представитель, и тем самым она ускоряет развитие каждого из ее членов, углубляет их восприятие.

По этому же принципу вы притягиваете к себе те события, которые подобны вам. Вы начинаете общаться с людьми со схожим мировоззрением, образованием, возрастом или любыми другими признаками, которые вы сами считаете важными. С такими людьми вам всегда есть что обсудить, вы всегда найдете в них понимание и поддержку своих идей или поступков.

То же самое происходит и с любыми другими аспектами вашей жизни. Если вы обижены, то будут происходить события, которые станут увеличивать вашу обиду. Если вы радостны, то вы притянете события, увеличивающие вашу радость. Вы сами притягиваете события, которые подобны вашему состоянию. И эти события приходят, чтобы усилить ваше состояние. При этом совершенно не важно: нравится вам ваше состояние или нет, раз вы в нем находитесь, вы помогаете себе его поддерживать и усиливать.

Положительной стороной проявления закона подобия является увеличение силы, качества, глубины восприятия и ускорение развития в том, в чем подобны вы и притянутые вами события. Отрицательной стороной является жесткая фиксация спектра восприятия на строго определенных возможностях и отсутствие или страх восприятия и развития в других направлениях.

Как управлять своей жизнью? Этот вопрос задают мне читатели сайт, только начинающие путь личностного роста и уже долго примеряющие к себе различные системы и техники, предлагаемые мотивационной литературой. Много писем по поводу работы с системой «Тетрадь избавления». Кем-то эта ступень пройдена благодаря самостоятельным исканиям или приемам, взятым из практической психологии и GTD.

Есть и такие читатели, которые копают до фундамента и ловят меня на обещаниях раскрыть истоки. Пост «Как изменить жизнь к лучшему – практические советы» заканчивался необходимостью работы с глубинными страхами и моделями восприятия. Эта статья и следующая расставят все по своим местам и закроют данные обещания.

Те, кто знают, как учиться, знают достаточно.

Генри Брукс Адамс (1838–1918) – американский историк и писатель

Так как управлять своей жизнью, что надо делать помимо наращивания контроля затрат времени и выбора окружения? «Тетрадь избавления» помогла отшить хронофагов, разобраться в том, куда уходит время, и собраться с мыслями. Площадка для строительства новой жизни расчищена, а строить пока нечего и не на что. Знакомая ситуация. Мало иметь время и дисциплину. Необходим высокий уровень энергии, знание куда, как и с кем идти. Да еще и способ найти и заинтересовать того, с кем будет по одной дороге.

У слабого сразу опускаются руки. Фантазер пытается «притянуть» ситуации различными метафизическими способами, несостоятельность которых подробно разобрана в статьях «Работает ли “секрет притяжения”?» и «Секрет притяжения – белые пятна» . Рекомендую ознакомиться. Хорошо прочищает очки. И первый и второй топчутся на месте. Один – с кислой физиономией, другой – на позитиве. И оба сокрушаются: «Как управлять своей жизнью? Хрен ее знает…»

Инструкция по эксплуатации судьбы

Если хотите рассмешить Бога, то поведайте Ему свои планы.

Вуди Аллен (Аллен Стюарт Кёнисберг) (р. 1935) – американский кинорежиссер, актер, сценарист, писатель

Начинаем разбор полетов, учимся управлять своей жизнью. Сразу предупреждаю. Если начнешь работать по предложенной системе, выброси половину советов западных мотиваторов-фантастов из головы. Ниже дан список приемов, которые никогда не работают. Более того, следуя этим советам, ты скоро станешь по жизни клоуном, оно тебе надо?

Губительные советы:

1. Расскажи о своих целях друзьям и напиши в социальных сетях, где ты общаешься.

2. Всегда говори, что у тебя все хорошо, и люди будут тебя уважать.

3. Начинай день с аффирмаций на тему своей крутизны.

4. Создай коллаж из вожделенных предметов роскоши и часто смотри на него, представляя себе, что все это уже имеешь.

5. Повторяй: «Деньги текут ко мне полноводной рекой!» и подобные аффирмации.

Если хочешь сохранить душевное здоровье, не чуди. Запахом курицы не насытишься, от шуршанья купюр богатым не станешь. Подобные советы уводят в сторону от цели. Пойми, никто не заинтересован в конвейере миллионеров и кинозвезд. Особенно они сами.

Правда – точно горькое питье, неприятное на вкус, но зато восстанавливающее здоровье.

Оноре де Бальзак (1799–1850) – французский писатель

Если бы советы Витале, Кехо и других работали хотя бы на 10%, мировая экономика лопнула бы как мыльный пузырь. Книги этой тематики популярны на Западе с начала 20 века. Их суммарные тиражи – сотни миллионов. Но даже если только сто. Возьми 10% от ста миллионов. Это 10 миллионов миллионеров, политиков и звезд. Население европейской страны. Подумай об этом. Напоминает Поле Чудес, не правда ли?

Успех в делах полностью зависит от социальной адаптации.

Альфред Адлер (1870–1937) – австрийский врач-психиатр и психолог, создатель системы индивидуальной психологии

Мне кажется, мудрый Адлер знал, о чем говорит. Не наладив отношения с людьми и обществом, успеха добьешься только в схиме. Даже в монастыре, где больше 10 человек, ничего тебе не светит. Тем более, ни о какой звезде шоу бизнеса или карьере финансиста и речи быть не может.

Куда идти?

Сомнение – это одно из имен разума.

Хорхе Луис Борхес (1899–1986) – аргентинский писатель

Все. Окружение почистил, в сказки не веришь, полон желания управлять своей жизнью. Замечательно. Куда управлять будем? Сейчас в голове возник глянцевый шаблон – яхта, особняк, Феррари. Стоп. Не потянешь. Почему?

Потому что у каждого, кто это имеет, должны быть минимально необходимые задатки и качества. У писателя – талант и способность к постоянному кропотливому труду. У певца или актера – харизма, удача, талант. Плюс к этому, каждый, кто добился чего-то, пожинает побочные эффекты. Люди творческих профессий – публичность, финансисты и бизнесмены – жесткую конъюнктуру, интриги и вымогательства чиновников, бандиты – разборки, интриги, высокую вероятность потерять жизнь и свободу.

Начать с нуля или еще хуже – с минусов и, ничем не жертвуя, подняться на ступень или несколько – задача не реальная. Чем ниже ты находишься, тем больше у тебя конкурентов. Миллионы и миллионы людей всем сердцем мечтают выбраться наверх. Забыть вкус нищеты, страх голодной смерти и болезней. Почувствовать себя защищенными. Сотни тысяч с полной самоотдачей трудятся, не покладая рук. И они не глупы, а многие еще и талантливы. Миллионы бьются как рыба об лед, а ты проскочишь на одном желании? Так не бывает.

Они отдают свои время, труд, здоровье и этого мало. Западные гуру скажут – это потому, что они работают на «дядю», надо работать на себя. Но в этих словах не больше 20% правды. Жизнь знает примеры великих достижений работающих по найму и полной безысходности работающих на себя.

Тебя учат – это из-за того, что у них деструктивное мышление, надо мыслить позитивно. Лукавые или наивные слова! Лично знаю людей намного позитивней меня и они в заднице, знаю деструктивных и они на вершине. Тебе скажут – они не умеют ставить цели. Это наглый обман. Умеют и идут к ним с упорством. Так как управлять своей жизнью? Так. Секрет в другом. Одни это делают неосознанно, другие сознательно. Прежде чем прийти к этому, заполни таблицу. Она покажет тебе границу твоих возможностей в данный момент.

Как управлять своей жизнью - анализ возможностей

Сам по себе опыт ничему не учит… Без теории опыт не имеет смысла. Без теории мы не можем сформулировать вопросы. Следовательно, без теории нет и знания.

Уильям Эдвардс Деминг (1900–1993) – американский экономист

Таблица имеет три части. Желательно заполнять их на трех листах. В дальнейшем это даст наглядность и позволит увидеть за деревьями лес.

1. Что я умею и умею ли?

Привожу пример заполнения:

Старайся выписать все свои навыки. Знаю, будет лень этим заниматься. Так вот умение организовать свой ум – одно из трех отличий много добившихся от остальных. Понимаю, что аффирмации бубнить легче. Но сейчас, в эту секунду ты делаешь выбор. Карабкаться в гору или продолжать гнить в болоте. Очнись. Морфеус к тебе не придет, фее тоже недосуг.

Молись не о ноше полегче, а о спине покрепче.

Теодор Рузвельт (1858–1919) – 26-й президент США, лауреат Нобелевской премии мира (1906)

Если отложишь сейчас, не сделаешь никогда. Я это не из книжек вычитал. Уверен, что твое положение в данный момент лучше, чем было у меня тогда, когда начал заниматься по системе, которую предлагаю. Говоришь, хуже? Значит ты прикован к постели, без средств к существованию? Нет денег на медицинскую помощь и основной рацион – гречневый продел? Нет? Тогда что ты можешь кому-то сказать? Оставь жалость к себе и не гневи небо!

Пойми, завтра будет тяжелее. Стрелка на циферблате неумолимо отсчитывает время, которое ты потерял. Все, что ты упустил сегодня, завтра дастся большим трудом. Наступит день, когда до тебя дойдет, что ты сделал со своей жизнью. Слезами умоешься, а вернуть ничего не сможешь. Не будет сил и здоровья. Сейчас. Все нужно делать сейчас. Мы не ведаем, сколько нам осталось. Только сейчас, остальное зыбко и полно непредвиденного. Поэтому сломай оставшийся от рептилий алгоритм и садись за таблицу!

Следующая таблица с одной стороны легче, с другой – тяжелее. Потому что требует напряжения памяти и кристальной честности с собой. Эти таблицы при должном внимании к работе – инструмент, по силе равный «Тетради избавления». Делай и ты убедишься в этом. Придет ощущения прозрения. Словно повязка спала с глаз, и ты из пугающей тьмы вышел к свету. Начнется переоценка жизни и своего места в ней. Появятся силы и задор к переменам.

2. Что я хочу и когда это подхватил?

Пример заполнения таблицы:

Когда будешь вспоминать желания, не спеши. Очень важно выяснить последовательность внутренней лестницы. Что это такое? Твое движение в обозначенном квадрате. Смотри внимательно:

От 50 до 99% твоих желаний будут тяготеть к одному из этих квадратов. Путь к удовлетворению часто похож, но не идентичен. Людей, чьи желания исчерпываются этими квадратами, можно считать живыми мертвецами. Людей, у которых эти желания занимают менее половины, называют святыми. Большинство искателей искренне считают, что они выше. Эта форма самообмана очень распространена, но чаще бывает обычное ханжество.

Вот следующий квадрат:

Любовь	Жертвенность
Познание	Реализация

Все твои желания имеют время появления и тяготеют к какой-то области. Когда ты выпишешь желание, время и причину появления, разбросаешь по квадратам, ты поймешь три вещи:

1. Какой ты сейчас.

2. Сколько в тебе наносного.

3. Каким ты был в отрочестве и юности.

Заодно придет ответ на вопрос о том, чем ты готов платить за исполнение желания. Ответ объективный, а не минутный порыв.

В следующем посте я покажу, как соединять полученные данные. Ты узнаешь точки соприкосновений умений и желаний. Потом расскажу о причинном уровне и формулах внешнего программирования. Заодно покажу, как выудить твои страхи и сопоставить с желаниями и программами. Таким образом, очертятся блоки твоих возможностей. Они же – причины большинства болезней. Интересно?